בוקר טוב יובל. 3 שאלות לגבי התרגול:

[lamalo]

בוקר טוב יובל. 3 שאלות לגבי התרגול:

1. עיניים פקוחות? עיניים עצומות? גם וגם לפי התחושה האישית שלי באותו רגע? 2. אני לא מצליח להכניס את האוויר למרכז. הכל שם כאילו משותק, מת. האוויר נכנס לבטן, אך לא יורד למטה. איך פותחים שם? האם במהלך תרגול קבוע זה אמור להיפתח? 3. המחשבות. לגרש אותם לגמריי בעת התרגול - קשה. מחשבה אחת יוצאת - אחרת נכנסת. האם פשוט להמשיך להניס והלהוציא מחשבות אחת אחרי השנייה? האם יש משהו שאפשר לעשות כדי שכולן יצאו ואף אחת לא תיכנס...? ואשאלת סטינג: כדי להמשיך, אני זקוק למסגרת. שמעתי אותך אומר משהו על יום ראשון בשש וחצי. האם זה מתאים גם לי?

 

[darmha]

תשובות לגבי התרגול

1. עיניים פקוחות 2. תמשיך לתרגל זה יקרה לבד. לא לגרש מחשבות בעת התרגול - פשוט לא להקשר אליהן כשהן מופיעות. מטבען הן נעלמות לבד. 3. יום שלישי בשעה 18:30 רח´ אלנבי 64 דירת גג (מול רח´ ברנר) זה מתאים לך ואתה מוזמן. להזכירך בין 18:30 ל-20:00 זה רק תרגול אז אין כ"כ הרבה הסברים. אם אתה מעדיף אתה יכול לבוא בפעם הראשונה בשעה 20:00 לשעה וחצי לקבל מידע לגבי שעות תרגול וכיוב´. איתך בדרך יובל

 

[lamalo]

תודה. אני מקווה להיות שם. בשבילי.