בוקר טוב לכם.
- פותח הנושא Solario
- פורסם בתאריך
צחצוח
ראשית, חשוב לצחצח לאחר כל ארוחה, או לפחות פעמיים ביום - בוקר וערב. הצחצוח בערב נועד "להכין" את הפה ללילה, ולסלק את כל החיידקים ושאריות המזון שהצטברו במשך היום, והצחצוח בבוקר נועד לסלק את החיידקים שנוצרו במהלך הלילה ולאפשר לנו ליהנות מטעם טוב ונשימה צחה "על הבוקר"... עם זאת, בהחלט עדיף להמתין מעט, ולצחצח את השיניים מיד לאחר ארוחת הבוקר, כיוון שכך גם נסלק את החיידקים וגם נסלק את שאריות המזון מהארוחה. ובנוגע לשיטות צחצוח - משום מה כל כמה שנים איגוד מומחי החניכיים ממליץ על שיטה שוה במקצת... השיטה הנוחה ביותר, לדעתי, היא שיטה שאינה מסובכת מדי ושתבצע את הנדרש - הסרה מכנית של החיידקים. הצחצוח צריך להתבצע עם כמות קטנה של משחה המכילה פלואוריד (בגודל אפונה), ולצחצח בצורה שיטתית - כל לסת בנפרד - ראשית הצד הקדמי של השיניים (הצד הפונה ללחי), אח"כ הצד הפנימי (הפונה ללשון), אח"כ הצד הלעיסי (איתו אנו לועסים מזון), ולסיום לצחצח גם את הלשון (נשמע מוזר, אבל זה עוזר!). צורת הצחצוח צריכה לשקף את מטרתו - יש להצמיד את המברשת לשיניים, להעביר אותה לזוית אלכסונית כך שהמברשת תיכנס בעדינות ובמקצת למרווח בין החניכיים לשיניים, ואז לצחצח בתנועה מעט מעגלית קדימה-אחורה. יש להתמקד על כל 2 שיניים, ולאחר מס´ תנועות (פחות או יותר 10) לעבור הלאה לעוד 2 שיניים.... וכך לעבור בשיטתיות על כל השיניים. את הצד הפנימי של השיניים הקדמיות יש לצחצח למעלה-למטה כל שן בנפרד, ואת משטחי הלעיסה בתנועות קדימה-אחורה. מומלץ מאוד לפנות לרופא שיניים או שיננית, מהם תוכל לקבל הסבר מפורט ותוכל גם לבדוק את שיניך. בהצלחה!
ראשית, חשוב לצחצח לאחר כל ארוחה, או לפחות פעמיים ביום - בוקר וערב. הצחצוח בערב נועד "להכין" את הפה ללילה, ולסלק את כל החיידקים ושאריות המזון שהצטברו במשך היום, והצחצוח בבוקר נועד לסלק את החיידקים שנוצרו במהלך הלילה ולאפשר לנו ליהנות מטעם טוב ונשימה צחה "על הבוקר"... עם זאת, בהחלט עדיף להמתין מעט, ולצחצח את השיניים מיד לאחר ארוחת הבוקר, כיוון שכך גם נסלק את החיידקים וגם נסלק את שאריות המזון מהארוחה. ובנוגע לשיטות צחצוח - משום מה כל כמה שנים איגוד מומחי החניכיים ממליץ על שיטה שוה במקצת... השיטה הנוחה ביותר, לדעתי, היא שיטה שאינה מסובכת מדי ושתבצע את הנדרש - הסרה מכנית של החיידקים. הצחצוח צריך להתבצע עם כמות קטנה של משחה המכילה פלואוריד (בגודל אפונה), ולצחצח בצורה שיטתית - כל לסת בנפרד - ראשית הצד הקדמי של השיניים (הצד הפונה ללחי), אח"כ הצד הפנימי (הפונה ללשון), אח"כ הצד הלעיסי (איתו אנו לועסים מזון), ולסיום לצחצח גם את הלשון (נשמע מוזר, אבל זה עוזר!). צורת הצחצוח צריכה לשקף את מטרתו - יש להצמיד את המברשת לשיניים, להעביר אותה לזוית אלכסונית כך שהמברשת תיכנס בעדינות ובמקצת למרווח בין החניכיים לשיניים, ואז לצחצח בתנועה מעט מעגלית קדימה-אחורה. יש להתמקד על כל 2 שיניים, ולאחר מס´ תנועות (פחות או יותר 10) לעבור הלאה לעוד 2 שיניים.... וכך לעבור בשיטתיות על כל השיניים. את הצד הפנימי של השיניים הקדמיות יש לצחצח למעלה-למטה כל שן בנפרד, ואת משטחי הלעיסה בתנועות קדימה-אחורה. מומלץ מאוד לפנות לרופא שיניים או שיננית, מהם תוכל לקבל הסבר מפורט ותוכל גם לבדוק את שיניך. בהצלחה!
רגע... לא לשכוח גם חוט דנטלי!
אתה בהחלט בגיל בו אתה יכול להשתמש בחוט דנטלי, ואני מקווה שכך אתה אכן נוהג... לפני כל צחצוח שיניים יש להשתמש בחוט דנטלי, בתנועות מעלה-מטה, כך שיסלק את החיידקים ושאריות המזון שבין השיניים, מקומות אליהם לא מגיעה מברשת השיניים ובהם נוטה להתפתח עששת. חוט דנטלי אינו קל לשימוש לילדים קטנים, ולכן מומלץ להתחיל להשתמש בו בערך בגילאי 12-13, כאשר יכולות המוטוריקה העדינה מפותחות יותר. מומלץ להסתייע בשיננית או רופא שיניים לקבלת הסבר, כדי להשתמש בחוט הדנטלי באופן מועיל ונכון.
אתה בהחלט בגיל בו אתה יכול להשתמש בחוט דנטלי, ואני מקווה שכך אתה אכן נוהג... לפני כל צחצוח שיניים יש להשתמש בחוט דנטלי, בתנועות מעלה-מטה, כך שיסלק את החיידקים ושאריות המזון שבין השיניים, מקומות אליהם לא מגיעה מברשת השיניים ובהם נוטה להתפתח עששת. חוט דנטלי אינו קל לשימוש לילדים קטנים, ולכן מומלץ להתחיל להשתמש בו בערך בגילאי 12-13, כאשר יכולות המוטוריקה העדינה מפותחות יותר. מומלץ להסתייע בשיננית או רופא שיניים לקבלת הסבר, כדי להשתמש בחוט הדנטלי באופן מועיל ונכון.
חוץ מזה, תודה לכם!ריח פה
קיימות מספר סיבות משולבות לריח הרע ולטעם הרע הקיימים בפה בבוקר: 1. רוב האנשים ישנים בפה פתוח, וקיימת הפרשת רוק קטנה יותר, כך שהרוק אינו יכול לנטרל את פעיולת החיידקים, הם "חוגגים" בפה, ועקב כך נגרמים הריח והטעם הרעים. 2. הפרשות מאזור האף מצטברות באזור האחורי של הלשון (מגעיל, אני יודע!), ומשום שאינן נשטפות ע"י הרוק בלילה, הרקבון שלהן גורם לריח רע. 3. חוסר היגיינה מספקת לפני השינה (כמו אי שימוש בחוט דנטלי, לתשומת לבך...) גורם לכך שיש יותר חיידקים בפה, ולכן גם יותר ריח. בקיצור, היגיינה אוראלית קפדנית (צחצוח השיניים והלשון ושימוש בחוט דנטלי) וטיפול בבעיות השיניים (מה לעשות שעששת ודלקות חניכיים הן ריקבון המפריש ריח וטעם רעים) יעזרו לך לטפל בבעיה. בהצלחה!
קיימות מספר סיבות משולבות לריח הרע ולטעם הרע הקיימים בפה בבוקר: 1. רוב האנשים ישנים בפה פתוח, וקיימת הפרשת רוק קטנה יותר, כך שהרוק אינו יכול לנטרל את פעיולת החיידקים, הם "חוגגים" בפה, ועקב כך נגרמים הריח והטעם הרעים. 2. הפרשות מאזור האף מצטברות באזור האחורי של הלשון (מגעיל, אני יודע!), ומשום שאינן נשטפות ע"י הרוק בלילה, הרקבון שלהן גורם לריח רע. 3. חוסר היגיינה מספקת לפני השינה (כמו אי שימוש בחוט דנטלי, לתשומת לבך...) גורם לכך שיש יותר חיידקים בפה, ולכן גם יותר ריח. בקיצור, היגיינה אוראלית קפדנית (צחצוח השיניים והלשון ושימוש בחוט דנטלי) וטיפול בבעיות השיניים (מה לעשות שעששת ודלקות חניכיים הן ריקבון המפריש ריח וטעם רעים) יעזרו לך לטפל בבעיה. בהצלחה!
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.