גם לי יש בקע סרעפתי והנה העלון שהדאטנית
דחפה לי ליד
המלצות לטיפול בקע סרעפתי
מומלץ להמנע מהמזונות הבאים
קפה, תה חזק,מנטה,נענע שמיר שוקולד, אלכוהול בשר כבש שומן של עוף,
או בקר, נקניקים,חמאה, מרגרינה מיונז, טיגון בשמן עמוק, פיצה בורקס,
צ"לי,עוגות שמנות, מיצים מוגזים,עגבניות, פלפלים, חצילים,גמבה פרי הדר
וכל גורם מזון שגורם לגירוי
בתאבון יוליקה!
מומלץ להמנע לחלוטין מעישון ובמיוחד אחרי הארוכות,
מומלצים
לשתות 10 15 נוזלים ביום, רצןי לכוון את השתיה חצי שעה לפני הארוכה
או שעתיים אחריה,
שתיה מומלצת ,מים תה עשבים,תה לואיזה ,או רוזמרין וזעתר
מומלץ לאכול
ירקות ופירות -חיים ומבושלים עם קליפתם, לחם מחיטה מלאה,
דגנים-מלאים כגון גריסי פנינה, אורז חום,כוסמת ושיבולת שועל
קטניות-אפונה חומוסעדשים, שעועית לבנה,חומה ושחורה
בשרים-עוף הודו בקר ללא שומן, דגים
חלב גבינות,- דלי שומן5% לא יותרמומלץ לאכולארוחות קטנות,פעמים רבות בים,
לאכול לאט וללעוס היטב,
מומלץ לא לשכב אחרי ארוחה,אפשר לשבת לנוח בישיבה,
מומלץ לישון כשמראשות המיטה מורמות ב10 15 מעלות
אז לבריאות יוליקה
אני מכל הכתוב שומרת לא שומני לא משפחת הסולניים
והראש במיטה מוגבה,