בטחון עצמי
מה שכתוב כאן, נוגע בעיקר לפן התקשורתי בין גבר לאשה. אבל כמובן שניתן למימוש בכל תחומי החיים. אשמח לרעיונות שתוסיפיו לרשימה למטה. ______ אחד המרכיבים החשובים ביותר, אם לא החשוב ביותר בתדמית האישית, הוא הבטחון העצמי. בטחון עצמי מאפשר לך להישאר רגוע, נינוח ולעשות דברים כך, שהאנשים שנמצאים לידך ירגישו שאתה עושה את הדבר הנכון בצורה הטובה ביותר. אדם בעל בטחון עצמי, אוטומטית מבטל המון מעצורים שמונעים מאנשים ללא בטחון עצמי, לבצע דברים שהיו יכולים לבצע בקלות. שפת גוף, אנרגטיקה, יכולת ביטוי והצלחה משקפים וכן מושפעים מהבטחון העצמי. אך נשאלת השאלה, כיצד אדם ממוצע, שאינו ניחן בביטחון עצמי רב, יוכל לרכוש במהרה את האמונות, הערכים והיכולות, אותם יש לאדם בעל בטחון עצמי גבוה? כיצד יוכל להקרין כלפי חוץ בטחון עצמי, גם כשאין לו אותו? כיצד יוכל להגיע מהמצב בו הוא נמצא עכשיו, למצב הרצוי? אחת הדרכים הפשוטות והמהירות ביותר, היא דרך החיכוי, עד שהחיכוי יהפוך מחיכוי לחלק מובנה מהאישיות. באנגלית ישנו ביטוי מצויין שמתאר דרך פעולה זו – Fake It, Till You Make It. כיצד להציג בטחון עצמי כלפי חוץ? 1. אתה רגוע ואינך ממהר. 2. התנועות שלך איטיות ולא חפוזות. 3. השרירים שלך רפויים ולא מכווצים. תחליף תנוחה לתנוחה נוחה יותר אם יש צורך. 4. אתה עומד זקוף. אינך משפיל מבט, הראש תמיד מורם קצת כלפי מעלה. 5. אינך מרבה בחיוך, אבל מחייך קלות ברגעים המתאימים. 6. אתה לבוש בצורה מסודרת ונקיה. כל חלקי הלבוש שלך מתאימים מבחינת צבעים ומידות אחד לשני. 7. אתה לא מפספס הזדמנויות, אינך יכול להרשות זאת לעצמך. 8. אתה מדבר בבירור עם הפסקות, ליצירת מתח וציפייה למילה הבאה שלך. 9. אינך מפחד מהפסקות בשיחה ומשתיקה. בזמן הזה אתה בוחן את הבחורה. 10. אינך מסתייג מהדברים שאמרת קודם. 11. אתה בעל דעות משלך ולא מושפע ממה שנאמר כרגע. 12. אתה מאמין שהכל יתרחש כמו שצריך. 13. אתה לא עושה שום דבר בצורה מופרזת. 14. אינך פותח מיד את כל הקלפים, כאשר מבקשים זאת ממך ונותן לאחרים להבין זאת. 15. אינך מרבה לצחוק מהבדיחות של עצמך. 16. אתה נחוש בהחלטות שלך. 17. אתה אופטימי וחיובי כלפי החיים. 18. אתה בעל כבוד עצמי. 19. אתה בעל כבוד לאחרים, אבל לא מאפשר להם להשתמש בך וללחוץ עליך. 20. אתה יודע כמה צעדים קדימה מה אתה הולך לעשות. אם אינך יודע זאת, אתה תמיד מתנהג, כאילו שאתה כן יודע זאת. אני מציע לעבור על 20 הסעיפים הנ"ל, פעם ביום או פעם בכמה ימים, כדי למצוא איך תוכל לשלב אותם בחיי היום יום שלך וכדי לגלות מה עובד בשבילך יותר טוב ומה פחות טוב.
מה שכתוב כאן, נוגע בעיקר לפן התקשורתי בין גבר לאשה. אבל כמובן שניתן למימוש בכל תחומי החיים. אשמח לרעיונות שתוסיפיו לרשימה למטה. ______ אחד המרכיבים החשובים ביותר, אם לא החשוב ביותר בתדמית האישית, הוא הבטחון העצמי. בטחון עצמי מאפשר לך להישאר רגוע, נינוח ולעשות דברים כך, שהאנשים שנמצאים לידך ירגישו שאתה עושה את הדבר הנכון בצורה הטובה ביותר. אדם בעל בטחון עצמי, אוטומטית מבטל המון מעצורים שמונעים מאנשים ללא בטחון עצמי, לבצע דברים שהיו יכולים לבצע בקלות. שפת גוף, אנרגטיקה, יכולת ביטוי והצלחה משקפים וכן מושפעים מהבטחון העצמי. אך נשאלת השאלה, כיצד אדם ממוצע, שאינו ניחן בביטחון עצמי רב, יוכל לרכוש במהרה את האמונות, הערכים והיכולות, אותם יש לאדם בעל בטחון עצמי גבוה? כיצד יוכל להקרין כלפי חוץ בטחון עצמי, גם כשאין לו אותו? כיצד יוכל להגיע מהמצב בו הוא נמצא עכשיו, למצב הרצוי? אחת הדרכים הפשוטות והמהירות ביותר, היא דרך החיכוי, עד שהחיכוי יהפוך מחיכוי לחלק מובנה מהאישיות. באנגלית ישנו ביטוי מצויין שמתאר דרך פעולה זו – Fake It, Till You Make It. כיצד להציג בטחון עצמי כלפי חוץ? 1. אתה רגוע ואינך ממהר. 2. התנועות שלך איטיות ולא חפוזות. 3. השרירים שלך רפויים ולא מכווצים. תחליף תנוחה לתנוחה נוחה יותר אם יש צורך. 4. אתה עומד זקוף. אינך משפיל מבט, הראש תמיד מורם קצת כלפי מעלה. 5. אינך מרבה בחיוך, אבל מחייך קלות ברגעים המתאימים. 6. אתה לבוש בצורה מסודרת ונקיה. כל חלקי הלבוש שלך מתאימים מבחינת צבעים ומידות אחד לשני. 7. אתה לא מפספס הזדמנויות, אינך יכול להרשות זאת לעצמך. 8. אתה מדבר בבירור עם הפסקות, ליצירת מתח וציפייה למילה הבאה שלך. 9. אינך מפחד מהפסקות בשיחה ומשתיקה. בזמן הזה אתה בוחן את הבחורה. 10. אינך מסתייג מהדברים שאמרת קודם. 11. אתה בעל דעות משלך ולא מושפע ממה שנאמר כרגע. 12. אתה מאמין שהכל יתרחש כמו שצריך. 13. אתה לא עושה שום דבר בצורה מופרזת. 14. אינך פותח מיד את כל הקלפים, כאשר מבקשים זאת ממך ונותן לאחרים להבין זאת. 15. אינך מרבה לצחוק מהבדיחות של עצמך. 16. אתה נחוש בהחלטות שלך. 17. אתה אופטימי וחיובי כלפי החיים. 18. אתה בעל כבוד עצמי. 19. אתה בעל כבוד לאחרים, אבל לא מאפשר להם להשתמש בך וללחוץ עליך. 20. אתה יודע כמה צעדים קדימה מה אתה הולך לעשות. אם אינך יודע זאת, אתה תמיד מתנהג, כאילו שאתה כן יודע זאת. אני מציע לעבור על 20 הסעיפים הנ"ל, פעם ביום או פעם בכמה ימים, כדי למצוא איך תוכל לשלב אותם בחיי היום יום שלך וכדי לגלות מה עובד בשבילך יותר טוב ומה פחות טוב.
