בטן

[האמיתית]

בטן

האם במידה ואני אקפיד "להכניס" את הבטן פנימה כמה שיותר זמן במשך היום – יש סיכוי ששרירי הבטן שלי יתחזקו ובכך הבטן תהפוך שטוחה יותר? תודה

 

[oridoron77]

תשובה

הבטן תהיה "שטוחה" כל זמן שתחזיקי, ברגע שתחררי את השרירים אשר אוספים אותה פנימה, היא תצא תדעי לדעת שאותן שרירים שאוספים את הבטן פנימה, ברמה האופטימלית אמורים להיות מוחזקים כל היום (זה רק שאף פעם לא לימדנו אותנו זה בתור ילדים). שרירי הבטן כמובן יתחזקו (יותר דגש על השרירים המייצבים, ופחות על התנועתיים). בכל אופן, אם ברצונך להכניס את הבטן שלך פנימה, אולי את צריכה לברר האם את צריכה לאבד כמה ק"ג אצל התזונאי הקרוב לביתך. בהצלחה בכל אופן אורי