אני מנסה לעשות כפיפות בטן במתקן המיועד לכך במכון הבעיה היא שכבר בתחילת האימון הצוואר מתחיל לכאוב לי (למרות שאני מנסה להרפות את הצוואר, מקפידה על תנועה מהבטן וכו') יש פתרון? תודה רבה מראש על כל סיוע
ויש לוודא טכניקה נכונה, מלל לא יעזור כאן. נסי לקבל הכוונה פנים מול פנים מצוות ההדרכה. לשם התרשמות (גם ויזואלית) פשוט הקישי בגוגל - "תרגילי בטן". בהצלחה
