בטן

[מבינה קצת]

בטן

אני מבקשת לקבל הצעות לתרגילי בטן תחתונה (זו שגם מיליון כפיפות בטן בשבוע לא יצליחו להשטיח אותה...)

 

[נתן.ל]

הצעה

לפני שאת מתחילה לעשות 200 סטים של בטן תחתונה הנה ההצעה שלי: להתאמן ברצינות. לאכול נכון ומדוייק. התוצאות יגיעו גם יגיעו. אין אפשרות להתרכז בנקודה אחת בגוף. כל הגוף הוא מכונה - הכל קשור. האימון של כל הגוף, החיזוק של כל הגוף, העיצוב של כל הגוף. התזונה הנכונה - זה שמזין את הגוף וגורם לו להפוך ליעיל ובריא יותר. מצטער, בקטעים האלה אין קיצורי דרך. אבל יש תוצאות!