בירכיים

[jango99]

בירכיים

בן 56, נוסע על אופניים כמה מאות ק"מ בחודש מינהלתית, ו3, 4 פעמים בשבוע באופני ספורט עושה נגד שעון כרבע שעה. בעיקר אחרי הנגד שעון מרגיש קצת את הברכיים (לא פציעה או כאבים). רציתי לשאול האם בנסיעות המאמץ המהירות נגרם נזק לברכיים כמו שחיקה של הסחוס והאם כדאי להפסיק או להמשיך , האם יש טעם לשים בירכיות ?
בתודה מראש

 

[רז מרטיקרו פיזיו]

בירכיים

הי
בתנוחה של נגד השעון מנח הגוף הוא קדמי יותר. מנח זה עלול לגרום לעומס גדול יותר על הברך וגם לכאב. בירכיות הן לא הפתרון במקרה זה. כיוונון טוב יותר של האופניים יכול לפתור את הסמפטומים- כיוונון מנח הקליטים/ מנח הרגל על הפדל במישור הסיבובי או הצידי, סידור גובה האוכף ומיקומו קדימה/ אחורה, בהתאם למיקום האוכף לכוון את הכידון.
בכל מקרה שהכאב לא חולף מומלץ להיבדק ע"י גורם רפואי על מנת לשלול בעיה ביומכנית בברך או בעיה אנטומית בברך. ובמידת הצורך לפנות לטיפול.
בהצלחה