ביררתי, הנה המאכלים המועילים לשיער. א. אבץ, כדורים טבעיים. ב. קשיו לא קלוי, הוא מלא באבץ. ג. שמשום טחון, נמכר כחמאת שומשום, מצוי בטחינה, בחלווה, לאכול בלי פרופורציות. בהצלחה.
