בלוטת התריס: "רפא זאת בעצמך"

[לירון לסר]

בלוטת התריס: "רפא זאת בעצמך"

שלום לכולכם,
אם אתם סובלים מתת פעילות או מיתר פעילות של בלוטת התריס, זהו מאמר חובה בשבילכם!
מעבר לכך, אם יש לכם את אחד התסמינים הבאים:
עייפות, דיכאון, נשירה, עור יבש, כולסטרול גבוה, חוסר יכולת לרדת במשקל
אולי אתם סובלים מתת פעילות סמויה של הבלוטה.
גם אתם קראו את המאמר
לקריאה לחצו על הקישור הזה:
https://goo.gl/XBWMjM

 

[אבי519]

ראשית המאמר יפה, מעניין, ומסביר ברור מאד את המנגנונים.

כמה שאלות שהתעוררו אצלי בעקבות המאמר הזה
קודם כל למה הוא בלשון נקבה בלבד? מה עם גברים ?
בעיה נוספת אתה מציע להמנע ממאכלים מסויימים כמו גלוטן ,מוצרי חלב, וגם מסויה ... מה התחליפים שאתה מציע במקום ?
הרי המוצרים האלה הם ספקים חשובים של חלבון בתזונה, אם נמנע מהם מאיפה יבא החלבון , במיוחד אצל צימחונים שלא אוכלים בשר ?
ולמה אתה לא ממליץ לאנשים שחסר להם יוד, או שחוששים מפלואור וכלור במים, פשוט לקחת תוסף יוד ?

 

[לירון לסר]

תשובות לשאלותיך

היי
1)כתבתי בתחילת המאמר שכיוון ש90 אחוז מהסובלים מהבעיה הן נשים ולכן כתבתי בלשון נקבה. זה רלוונטי לגברים גם
2)לא צריך תחליף. איזה תחליף צריך לבמבה, ביסלי וכיף כף אם אפסיק לאכול אותם ממחר?
לגבי החלבון - דגנים קטניות ואגוזים מספקים כמות מספקת של חלבון.
3)אני מאוד ממליץ על תוסף יוד, רק לא אמליץ זאת באופן גורף לכל אחד ללא בדיקת הרקע הבריאותי שלו. לחולי השימוטו למשל אסור לקחת יוד ללא לקיחת סלניום במקביל.

 

[אבי519]

התכוונתי שהרי צמחונים אוכלים סויה כדי לקבל חלבון מלא

ובהרבה דגנים יש גלוטן . אז צריך להציע להם תחליפים שיתנו להם את אותם ערכים תזונתיים (בנוסף סויה זה קיטניות, אם סויה אסור , אז איזה קטניות כן מותר )
התכוונתי מה התחליפים שהם צריכים לאכול כדי לקבל חלבון מלא וכדי להמנע מהבעיה שיש בסויה ובדגנים שיש בהם גלוטן .
וחשוב לציין שמי שלא צימחוני ואוכל דגי ים, (טונה סלמון מקרל ...) מקבל גם יוד, וגם חלבון, וגם אומגה 3 .