בעיה עם בטן שנשפכת החוצה
אז ככה: אני בחור די שמן אבל אני לא חושב שאני שמן ברמה שמצדיקה את הכרס הענקית שלי. אני אסביר: יש לי בטן ענקית אם אני מרפה, אבל אם אני קצת מתאמץ להכניס אותה בעזרת שרירי הבטן והגב אני נראה סבבה, ורואים שכבה של אולי סנטימטר של שומן מעל הבטן השטוחה. אם אני מרפה את הבטן זה נראה כאילו אני בהריון. אני לא חושב שיש קשר בין זה שיש לי בטן של אישה בהריון לבין זה שיש על הבטן שלי שכבת שומן בעובי של אולי סנטימטר. הבנתי שאפשר לפתור את זה בעזרת אימונים, ואני אכן מתאמן על שרירי הבטן והגב, אבל בינתיים אני לא רואה יותר מדי תוצאות. אני רוצה לוודא פה אצל אנשים מקצוענים מה צריך לעשות כדי להגיע למצב שהבטן משטטחת פנימה באופן טבעי וללא מאמץ, גם בעמידה וגם בישיבה. אני חייב לציין גם שזה בא בימים, יש ימים שהבטן נמצאת בפנים באופן טבעי די בקלות ואני אפילו צריך להתאמץ כדי "לנפח" אותה, ויש ימים שההפך. וגם יש בזה עניין של שעות, בדרך כלל שאני מתעורר בבוקר הבטן שלי שטוחה באופן טבעי, וככל שאני מתקרב לערב הבטן שלי נהיית יותר ויותר כמו בלון. המטרה שלי היא שהבטן תהיה תמיד בפנים, גם בישיבה וגם בעמידה, בלי מאמץ ובטבעיות, אני רוצה לדעת אם אפשר להתאמן על זה, ואם כן איך ועל מה, וכמה זמן זה אמור לקחת כדי להגיע למצב הזה. תודה. אני מצרף תמונה שבה אני מכניס את הבטן ועושה שרירי גב כדי שתראו במה מדובר. (הלוואי והייתי יכול להראות ככה ביום יום גם בלי להתאמץ בכלל)
אז ככה: אני בחור די שמן אבל אני לא חושב שאני שמן ברמה שמצדיקה את הכרס הענקית שלי. אני אסביר: יש לי בטן ענקית אם אני מרפה, אבל אם אני קצת מתאמץ להכניס אותה בעזרת שרירי הבטן והגב אני נראה סבבה, ורואים שכבה של אולי סנטימטר של שומן מעל הבטן השטוחה. אם אני מרפה את הבטן זה נראה כאילו אני בהריון. אני לא חושב שיש קשר בין זה שיש לי בטן של אישה בהריון לבין זה שיש על הבטן שלי שכבת שומן בעובי של אולי סנטימטר. הבנתי שאפשר לפתור את זה בעזרת אימונים, ואני אכן מתאמן על שרירי הבטן והגב, אבל בינתיים אני לא רואה יותר מדי תוצאות. אני רוצה לוודא פה אצל אנשים מקצוענים מה צריך לעשות כדי להגיע למצב שהבטן משטטחת פנימה באופן טבעי וללא מאמץ, גם בעמידה וגם בישיבה. אני חייב לציין גם שזה בא בימים, יש ימים שהבטן נמצאת בפנים באופן טבעי די בקלות ואני אפילו צריך להתאמץ כדי "לנפח" אותה, ויש ימים שההפך. וגם יש בזה עניין של שעות, בדרך כלל שאני מתעורר בבוקר הבטן שלי שטוחה באופן טבעי, וככל שאני מתקרב לערב הבטן שלי נהיית יותר ויותר כמו בלון. המטרה שלי היא שהבטן תהיה תמיד בפנים, גם בישיבה וגם בעמידה, בלי מאמץ ובטבעיות, אני רוצה לדעת אם אפשר להתאמן על זה, ואם כן איך ועל מה, וכמה זמן זה אמור לקחת כדי להגיע למצב הזה. תודה. אני מצרף תמונה שבה אני מכניס את הבטן ועושה שרירי גב כדי שתראו במה מדובר. (הלוואי והייתי יכול להראות ככה ביום יום גם בלי להתאמץ בכלל)