בעיה עם הטכניקה בפרונט סקוואט
לפני שבוע התחלתי לעשות פרונט סקוואט , התחלתי עם מוט ריק ואני עולה כל אימון בכדיי לעבוד על טכניקה נכונה, בגדול מבחינת הירידה והגב הטכניקה טובה אבל יש לי בעיה עם הידיים, לא מצליח להגיע למצב שהמרפקים ישרים (מקבילים לרצפה) ואז נוצר מצב ששורש כף היד קצת כואב לי כי המוט נתמך ע"י היד ולא מונח על הכתף, האם זאת בעיה של גמישות ? ,איך אפשר לעבוד על זה ?
אני מניח שבמשקלים יותר כבדים תהיה לי בעיה.
לפני שבוע התחלתי לעשות פרונט סקוואט , התחלתי עם מוט ריק ואני עולה כל אימון בכדיי לעבוד על טכניקה נכונה, בגדול מבחינת הירידה והגב הטכניקה טובה אבל יש לי בעיה עם הידיים, לא מצליח להגיע למצב שהמרפקים ישרים (מקבילים לרצפה) ואז נוצר מצב ששורש כף היד קצת כואב לי כי המוט נתמך ע"י היד ולא מונח על הכתף, האם זאת בעיה של גמישות ? ,איך אפשר לעבוד על זה ?
אני מניח שבמשקלים יותר כבדים תהיה לי בעיה.
