עוד מלצר ברויאל
New member
בעיה עם תזונה...
ערב טוב, עד לפני מספר שנה בערך היית בן אדם ששומר בצורה טובה על כושר ותזונה נכונה. היית אוכל 5 ארוחות מאוזנות ביום ומתאמן תוך כדי ותמיד הצלחתי לבנות לעצמי את הגוף, את הכח ואת הפיזיות שרציתי. מאז גיוסי לצה"ל לא היה לי הצ'אנס לאכול כמו פעם ובטח שלא את אותו אוכל של פעם.. [אפשר להשוות 150 גרם חזה עוף ואורז ל2 נקניקיות?] ומאז אני פשוט לא מצליח לחזור למה שהיית פעם. אין לי תאבון! אני אוכל ארוחה אחת קטנה ביום ויותר מזה אני לא מסוגל להכניס לפה. ירדתי בתקופה הזו מעל 15 ק"ג שאותם אני לא מצליח להחזיר.. אפילו לא רבע מהם. יש ימים שבכלל אני לא אוכל ובמקום זה הולך למכונה, מוציא סנדוויץ' קטן וחי על זה כל היום... אני חייב להחזיר לעצמי את התאבון, אבל אני לא יודע איך.. אנא עיזרו לי..
ערב טוב, עד לפני מספר שנה בערך היית בן אדם ששומר בצורה טובה על כושר ותזונה נכונה. היית אוכל 5 ארוחות מאוזנות ביום ומתאמן תוך כדי ותמיד הצלחתי לבנות לעצמי את הגוף, את הכח ואת הפיזיות שרציתי. מאז גיוסי לצה"ל לא היה לי הצ'אנס לאכול כמו פעם ובטח שלא את אותו אוכל של פעם.. [אפשר להשוות 150 גרם חזה עוף ואורז ל2 נקניקיות?] ומאז אני פשוט לא מצליח לחזור למה שהיית פעם. אין לי תאבון! אני אוכל ארוחה אחת קטנה ביום ויותר מזה אני לא מסוגל להכניס לפה. ירדתי בתקופה הזו מעל 15 ק"ג שאותם אני לא מצליח להחזיר.. אפילו לא רבע מהם. יש ימים שבכלל אני לא אוכל ובמקום זה הולך למכונה, מוציא סנדוויץ' קטן וחי על זה כל היום... אני חייב להחזיר לעצמי את התאבון, אבל אני לא יודע איך.. אנא עיזרו לי..
