בעיה שמתחילה להפריע...

[במבה לא של אוסם]

בעיה שמתחילה להפריע...

אני כל הזמן טוחנת אוכל אני יכולה להגיע למצב שאני יאכל יותר מכיכר לחם.... ואני פשוט לא שבעה במהלך היום... כי היום רעבה... הבעיה העיקרית שרק עכשיו אחרי כמה שנים טובות התחלתי להשמין מיזה... מעושים? אגב אמרו לי לאכול פרות וירקות אבל הבעיה שזה לא משביע אותי :\

 

[yaelgro]

6 ארוחות ביום

תחלקי לך את הארוחות ככה שכל שעתיים שלוש תאכלי, ואז לאף ארוחה לא תגיעי רעבה מאוד.

 

[במבה לא של אוסם]

אוקי תודה על העצה זאת העצה....

הכי נורמלית שיקבלתי... היו לי עצות אחרות מעצבנות ולא הגיונות ועכשיו אני יוריד אותם מהפרק

 

[רוני ברוך דיאטנית]

לבמבה

הגעת לגיל שצריך להתחיל לעשות "סדר". משמע לתת את הדעת למה שאוכלים. אם קשה- מומלץ לפנות לייעוץ מקצועי.

 

[במבה לא של אוסם]

קשה מאוד הייתי אומרת אבל פניתי ו...

חצי מהברים שהתזונאית אמרה אני לא אוכלת :\