בעיה

[alex991]

בעיה

בזמן מדיטציה כשהעיניים עצומות אני פשוט לא מצליח לדמיין שום דבר. אני מנסה עוד ועוד ולא מצליח.שום דבר לא נוצר מישהו יודע מה אפשר לעשות ?

 

[נטע....]

רעיון...

האם אתה יכול להקליט את עצמך? חשבתי על רעיו. אולי אתה יכול להכין לעצמך קלטת של דמיון מודרך. פשוט להקליט את עצמך, כלומר את מה שאתה רוצה לדמיין. ואז בזמן המדיטציה והתרגול, תוכל להקשיב לקלטת ולהעזר בה. זה מה שגם אני הייתי עושה אם היה לי טייפ להקליט בו.

 

[הגר שפריר]

מה בכל זאת אתה רואה?

היי אלכס! נכון שאולי העיניים עצומות ואתה לכאורה לא מצליח לדמיון שום דבר... אבל בעצם אתה כן רואה משהו, גם אם זה מסך שחור חלק או לבן או ערפל.... אז אם כן, מעניין לי לשמוע ממך מה אתה כן רואה. איך זה נראה, איזה מרקם יש לזה, מה זה עושה לך להרגיש? לפי מה שתענה אנסה לעזור לך להמשיך הלאה.... הגר

 

[אני שירה]

יש לי תשובה, אין לי כותרת ../images/Emo178.gif

פעם עברתי קורס דמיון מודרך ובו שולבה הרפיה. אני זוכרת שהמדריך אמר, שמי שלא מצליח לראות שום דבר, לדמיין משהו, פשוט לא ללחוץ על עצמו, זה יגיע. כנראה שאתה לא כ"כ מרוכז, ודי טרוד במאמץ שיופיע משהו.. תרגע, ותזרום עם זה, זה יגיע וזה מקסים.