בעיות זיכרון - בן 30

[guesswho11]

בעיות זיכרון - בן 30

בתקופה האחרונה אני חש בעיית בזיכרון קלה. לדוגמא אני יכול לקום בבוקר ולא לזכור איזה צבע המברשת שיניים שלי.
האם יש מה לעשות בנושא? האם הדבר קשור לבעיות הקשב וריכוז שיש לי?
מדובר הדבר גבר לאחרונה?

תודה לעונים

 

[zivadina]

בעיות זכרון

בעיות זכרון יכולות לנבוע מסיבות שונות.
אם הן היו תמיד, זה בהחלט יכול לנבוע מהפרעת קשב, מהסיבה שמי שלא מרוכז בהקשבה למידע חדש גם לא יכול לזכור אותו.
אם הבעיות התחילו פתאום, זה יכול לנבוע מלחץ ומתח, משינוי בסביבת העבודה או המיחיה שדורשים פעילות מודעת ולא אוטומטית, מחוסר בשעות שינה, מהזדקנות, מבעיות בריאות ועוד.

כדאי לך לשאול את עצמך מה קרה לאחרונה שהזכרון פחות טוב.