בעיות צוואר
אני סטודנט ובזמן האחרון יש לי בעיה להחזיק את הראש. וזה לא קורה רק בסוף היום אלא גם בתחילתו. אני מרגיש שאני חייב להשעין אותו על משהו, בדרך כלל על היד שנשענת על משהו אחר. זה גורם לי גם לרצות לקרוא בשכיבה. אני מנסה להפיג את התחושה ע"י מתיחת הצוואר או פריקת מפרקים בצוואר אבל זה לא עוזר וגם לא נראה לי בריא. האם יש תרגילים מסויימים שיכולים לעזור לי לפתור את זה?
אני סטודנט ובזמן האחרון יש לי בעיה להחזיק את הראש. וזה לא קורה רק בסוף היום אלא גם בתחילתו. אני מרגיש שאני חייב להשעין אותו על משהו, בדרך כלל על היד שנשענת על משהו אחר. זה גורם לי גם לרצות לקרוא בשכיבה. אני מנסה להפיג את התחושה ע"י מתיחת הצוואר או פריקת מפרקים בצוואר אבל זה לא עוזר וגם לא נראה לי בריא. האם יש תרגילים מסויימים שיכולים לעזור לי לפתור את זה?