בעיות קרסוליים

[שלומי מתגייס לצהל]

בעיות קרסוליים

אני לא בטוח שזה הפורום הנכון אבל זה הכי קרוב שמצאתי אני סובל מנקע ברגל בשמאל שחוזר מידי פעם אבל ליפני כמה ימים עקב נפילה נקעתי את שני הרגליים והם היתנפחו כהוגן עכשיו איך כדאי לי לטפל בזה לפחות עד הטור אצל האורטופד בתודה מראש

 

[נירית רותם]

אם מאוד נפוח

קרח,חבישה אלסטית, מנוחה,הגבההת הקרסוליים והנעת הקרסול בתנועות קלות.

 

[שלומי מתגייס לצהל]

מה ז'תומרת הגבההת קרסוליים?

 

[נירית רותם]

תשב/תשכב

עם רגליים מוגבהות על כרית או כסא.

 

[שלומי מתגייס לצהל]

כבר ראיתי את זה אבל תודה!!!!!