בעיות שיער

[גםאני5]

בעיות שיער

לא בהכרח קשור לצמחונות ולויתור על חלק מהמוצרים מן החי: פעם הייתי מסתפרת פעם בשנה והשיער היה מדהים. בזמן האחרון אני שמה לב שהשיער נשבר יותר בקלות ויבש מאד. חוץ מזה אין דלילות ואין נשירה, אני לא צובעת ולא משתמשת בכימיקלים (לא אוהבת מוצרי עיצוב בכל צורה שהיא) ובמייבש האם שינוי בדיאטה יכול להציל את המצב? התחלתי לאכול יותר אבוקדו, שאני יודעת שעושים ממנו מסיכות הזנה. מה עוד מומלץ?

 

[flame12]

שיער

היי,

בעקרון, חשוב להקפיד על שתייה מספקת של נוזלים, בעיקר מים.
תשתדלי לשתות כליטר וחצי (לא כולל קפה ותה).
מבחינת תזונה, את צריכה לחזק את השיער ותוכלי לעשות את זה על ידי אכילת חלבונים איכותיים. אם את צמחונית\טבעונית אז טופו, גרגירי חומוס, עדשים. גם אורז מלא או מקורות לויטמיני B למיניהם.

מאמינה שיהיה בסדר. אולי זו רק תקופה ומזג אוויר.

בהצלחה!

 

[גםאני5]

 

[מיקי מהי]

שיער

מושפע מהרבה גורמים
הייתי מתחילה בבדיקות דם כולל תפקודי בלוטת התריס

 

[גםאני5]

תודה, זה בבדיקה

 

[מיקי מהי]

לרוב לשיער

חשוב אבץ ויטמין A וויטמין C

 

[ella100]

לא פחות חשובה

חומצה פולית.

 

[גםאני5]

כל הכבוד! גם הדיאטנית המליצה על תוספת אבץ