בעקבות דיון המחמאות ואוסמוליט-שאלה

[להבה ירוקה]

בעקבות דיון המחמאות ואוסמוליט-שאלה

איך מעלים בטחון עצמי?

 

[BellA עלמה]

אממ

לא חושבת שיש נוסחה לזה. רק הרבה עבודה עצמית ו גם טיפול

 

[להבה ירוקה]

לא נוסחה. אלא מרכיבים

כל שאלה אפשר לפתור ב: הרבה עבודה עצמית וטיפול. אז בשביל מה צריך פורומים ושיחות בין אנשים? הרעיון הוא לשתף אנשים במה שעוזר לך, ואולי זה יעזור גם למישהו אחר.

 

[BellA עלמה]

מה שעזר לי

שהגעתי למסכנה שבלי ביטחון עצמי קשה להסתדר בארץ הזו.

 

[מיקי בת המקורית]

עברתי כברת דרך...

התחלתי בפורומים, התייעצתי, שאלתי, קיבלתי תשובות מאנשים נפלאים שנתנו לי להבין דברים מחדש, נתנו לי נקודות למחשבה איפה אני נממצאת ומה אני צריכה לעשות כדי להמשיך הלאה, מאז עברתי דרך ארוכה, מלאה מהמורות, קשיים וכתוצאה מכל מיני סיבות נסגרתי, נכנסתי לתוך בועה, הפכתי לחסרת ביטחון והיום הפכתי מאדם אחד לאדם אחר לחלוטין, בעצם חזרתי להיות אני עצמי, מה שהייתי לפני שנים, עבדתי על עצמי, הגעתי למסקנות אבל לא רק הגעתי אליהם גם פעלתי, עשיתי... לא מזמן פגשתי חברה שאמרה לי שיש הילה סביבי, החיוך, המבט, שפת הגוף הכל השתנה אצלי. היום אני עובדת על עוד נקודות שעדיין חלשות אך את כברת הדרך הכי קשה עברתי ויודעת שאת מה שחסר כבר לא תהיה לי בעייה להוסיף לביטחון העצמי שצברתי מאז שהתחלתי את השינוי עם עצמי.

 

[להבה ירוקה]

מקסים - מה שכתבת ../images/Emo91.gif

 

[אסתי שקשה לה]

../images/Emo45.gif קראתי והלואי עלי

אני הצטרפתי לענין הזה של הפורומים לא מזמן. את אומרת שזה עזר לך? איך זה עוזר? אני מה שעוזר לי זה כבוד עצמי. אם אני מכבדת את עצמי אז אני דואגת שאחרים גם יכבדו אותי ואז כשהם מכבדים אותי אני מרגישה טוב עם עצמי. מעגל סגור כזה.

 

[ניאו30]

שאלה מצויינת../images/Emo45.gif ולדעתי לב העניין

של השינוי שאני מבקש לעצמי-כי בסופו של דבר בטחון עצמי הוא ממש מכריע בהמון תחומים,ולא רק הטריויאלים והמובנים מאליהם.שיפור בבטחון עצמי הוא שיפור באיכות החיים,ומכיוון שהחיים שלנו זה הדבר החשוב ביותר,כך גם השאלה הזו שהתחבטתי ואני עדיין מתחבט בה קשות. אני חושב שלב העניין הוא ההתנסות העצמית,החוויה והעשייה. הרבה מהחוסר בטחון עצמי נובע ממקרים שקרו לנו בעבר,לפעמים זה הולך עד שנותינו הראשונות בעולם,והולך איתנו עד היום.ככה ההגנות שלנו גורמות לנו להסתגר בתוך עצמנו,לא לנסות דברים חדשים,רק בגלל שפעם קרה לנו ככה וככה,דבר שהוריד לנו את הבטחון העצמי,ואנחנו משכנעים את עצמנו שמדובר שרצון שלא להיפגע שלמעשה זו הפגיעה החזקה מכל. לדעתי,חייבים להבין שחלק מאותה עשייה פירושה שגם נפגע לפעמים,וחייבים לקחת את זה בחשבון,אבל אסור להרתע ממנה...טוב,לא סתם שמתי את החתימה שלי,אני באמת מאמין שזה הדבר שהכי עוזר לי בנסיונות להתגבר על פחדים,לנסות ולשנות דברים אצלי בחיים וע"י ההתנסות הזו להעלות את הבטחון העצמי שלי. מהנסיון האישי שלי אני יכול להגיד שהתנסות בחוויות ודברים חדשים זה דבר שמאוד עזר לי.הרבה יותר קל להעלות את הבטחון העצמי במקומות לא מוכרים לך,כי אז אתה לא משייך אוטומטית את מה שקורה לך עכשיו למה שקרה לך פעם,גם אין את השיפוט המוקדם מצד אנשים אחרים(מאוד חשוב בעיני!) וגם הנכונות שלך להיפתח ולנסות היא הרבה יותר גדולה.כשזה קורה אז גם קורים דברים מפתיעים,כי דברים חדשים עושים מתוך תשוקה והתלהבות(אצלי זה ככה לפחות),ואז היכולת של אחרים להתקרב אלייך גדלה.הרבה פעמים גילית שהפחדים או חוסר הבטחון שלי בענינים כאלו לא היה מוצדק,או שנגיד זאת אחרת-החוסר בטחון עצמי גורם לך להעצים בעיות שמסובכות גם ככה,ודרך ההתנסות אתה לומד לקבל עליהם פרופורציה ולהתמודד עם הבעיות והמגבלות שלך בצורה טובה ומאוזנת יותר,וככה להגביר את איכות החיים שלך. יש לי עוד הרבה מה להגיד בנושא,כי זה נושא מאוד חשוב בשבילי,אז אולי נמשיך מאוחר יותר(בלי הבטחות!).

 

[s h i r k u s h]

שאלה יפה ../images/Emo45.gif

מסתכלים על הדברים החיוביים שיש בנו, מנסים לקבל את עצמנו כפי שאנחנו ולהבין שאין דבר כזה אדם מושלם ולכולם יש פאקים.