בעת מאמץ גופני - האם עלינו לנשום מהאף או מהפה

[תסריט 1140]

בעת מאמץ גופני - האם עלינו לנשום מהאף או מהפה

? ידוע לי שמהאף... אבל מדוע? ובקשה נוספת, השאלה הזאת היא חלק מעבודה שאני עושה כתחליף לפטור בספורט, אני עושה על הקשר בין פעילות גופנית לבריאות. האם תוכלו לתת לי מידע נוסף? עוד קישורים מעמיקים? הרחבות? הפניות? מידע? תודה מראש.

 

[מאה קולפה]

תנשום גם מהאזניים ובלבד שייכנס אויר

איך שנכנס יותר אויר ככה יותר טוב. ולהנושם ינעם

 

[תסריט 1140]

אבל איך נאמר?

כיצד יותר כדאי לנשום? (בעניין הביולוגי של הגדלת שטח הפנים כלומר יותר אוויר נכנס) דרך הפה או האף? האף סבוך במחילותיו ו"מערות האף" הן צרות ביותר, לעומת הפה שמכניס יותר אוויר, אבל איתו החסרון של כניסת מזיקים ומוצקים לגוף (אין סינון או לחלוח=לחות כמו באף) אז מבחינה ביולוגית - בנוגע ל"כמה שיותר אוויר", האם כדאי לנשום מהפה?

 

[Shaycus]

דעה אישית..

שאתה נושם דרך האף נכנס לגוף אוויר חם יותר כי יש "מסננים" באף שמעלים את הטמפ' של האוויר שנכנס לגוף, אבל תחשוב על זה שאם אתה דופק ספרינט אתה לא יכול לנשום רק דרך האף כי אין תחלופה מספיק טובה וזמינה של אוויר.. לדעתי שתנשום איך שהכי נוח לך.. זה הכי טוב