בקר טוב,איך אתם מודדים RPM במהלך

[סיאטלית]

בקר טוב,איך אתם מודדים RPM במהלך

השיעור? אני רגילה שבאופניים שאני מדוושת יש מסך שמראה את ה- RPM. אני רוצה לדעת איך לבדוק. בשבוע הבאה אני מתיצבת לשיעור הספינינג הראשון שלי בארץ

 

[מייקי דוט קום]

אז ככה

מורידים את המרפק מטה, וסופרים ב-10 שניות את מס' הפעמים שהברך נוגעת במרפק, ומי שסיים 2 יח' מתמטיקה לפחות מכפיל פי 6 ומוצא...

 

[סיאטלית]

מעולה, כמה קל ופשוט

מי צריך את הטכנולוגיה כדאי לספור RPM.

 

[סיאטלית]

ודרך אגב, בעקבות ההמלצות הרבות ל...

לנעלי specialized התחדשתי היום בזוג חדש דגם BG Riata Womens MTB Shoe. מקווה שאוהב אותם כי הקודמות היו של שימאנו ולא אהבתי. מחר בבקר(עכשיו לילה אצלי) נעשה סיפתח לנעלים. תודה על ההמלצות

 

[David Rodriguez]

Optional safer RPM counting

Just to add to what Yair said……pay attention that this way of RPM counting may cause you to bend forward (depending on the height of your handlebar and other anatomical factors) if by chance it does this will compromise your back and possibly your breathing. The optional safer way is to take one hand and with the palm facing downwards wait for the leg to reach the top of the pedal stoke and lightly tap your palm this counts as 1 RPM with the same formula Yair gave you. Good counting David Rodriguez

 

[סיאטלית]

דויד תודה על ההסבר. יום נהדר ../images/Emo39.gif

 

[מייקי דוט קום]

צודק. תודה.