מקורות מידע
קראתי שוב את שאלתך, ומסתבר שלא הבנתי מקודם. חשבתי שאת מתיחסת לתזונת התינוק יחד עם ההנקה. עכשיו אני מבינה שאת מתכוונת לתזונת האם. באופן כללי אין הגבלות מיוחדות על תזונת האם, מלבד אלכהל וקפאין (אפשר 2 כוסות קפה ביום).יוצא דופן זה כאשר התינוק אלרגי למשהו שהאימא אוכלת. ישנם הרבה ספרים כי יש גישות שונות באופן כללי לתזונה בעולם המודרני. אנחנו אומרות- תאכלי בריא, וכל אימא מפרשת את זה על-פי הנורמות שלה. אין חוקים נוקשים בזתונה בהנקה כמו שאין חוקים נוקשים בתזונה בהריון. בנוסף, כל אישה שונה: יש צמחונית, יש עם חוסר ברזל, יש מלאות יותר ויש רזות יותר. לקבלת תפריט אישי צריך ללכת לדיאטנית. בהצלחה! אורית מדריכת לה ל'צה
