בקשה

[לודמיר]

בקשה

אני צריכה כל מיני תרגילים עם קורות קרקע לפיתוח ראיית צעדים ולשליטה על הצעד... תודה

 

[aloniguy]

יש לי!

בעקרון תרגיל אחד ממש טוב, נורא פשוט אבל די קשה! שימי קורה באמצע המגרש, ותרכבי אליה בקו ישר ארוך! תשמרי על הקו הישר, על קצב קבוע, רק דרך רכיבה בקצב קבוע לומדים לראות מרחק.... ונורא קשה לדייק למכשול או אפילו לקורה כשמגיעים מקו ישר ארוך... ואת יכולה גם לעשות גישות רגילות עם פינה מוגדרת וקבוע ולתכנן כל פעם גישה יותר מדוייקת בקצב קבוע, וכל פעם ללמוד מטעויות ו תקן את הגישה.... תעשי שמיניות וכל תרגיל שעולה לך בראש, אבל שימי את הדגש החזק על קצב קבוע עד לקורה אפילו עם דברים לא מסתדרים, רק ככה לומדים לראות מרחק.... עוד תרגיל הוא לשים 4 קורות כמו בצורה שיש בתמונה ולנסות להכניס בכל רבע במעגל את אותו מספר של צעדים, בקצב קבוע, בלי לחץ... ואז אפשר להגדיל או להקטין את מספר הצעדים, אבללל לא ע''י שינוי הקצב, אלא ע''י שינוי גודל המעגל.... אם זה מעניין אותך דברי איתי אני אסביר יותר בהרחבה.... מקווה שעזרתי...

 

[לודמיר]

תודה חמוד

מקפיצה לעוד רעיונות...

 

[aloniguy]

סקיצה והסבר!

תסתכלי בסקיצה.... בפעם הראשונה תעשי את המעגל הרגיל ונורמאלי מאמצע לאמצע (המעגל האדום בסקיצה) בקצב אחיד ורגוע, אם תצליחי להכניס לכל רבע של המעגל את אותו מספר צעדים ולהגיע טוב לקורות בלי להסתבך זאת אומרת שאת עושה את זה טוב בקצב קבוע לאורך כל הדרך.... כשאת מצליחה לעשות את זה טוב, תלכי למעגל הגדול יותר (בצבע כחול בסקיצה), מעגל גדול יותר אבל חשוב מאודדד שתשמרי על אותו קצב, את רוצה בסך הכל להכניס צעד נוסף בכל רבע, ע''י הגדלת המעגל.... וזה לא יצליח לך על הפעם הראשונה.... את צריכה תמיד לחשוב! אם לא מסתדר אז אולי את צריכה להקטין או להגדיל ממש בקצת את המעגל בשביל שהצעדים יסתדרו! אבל מה שחשוב הוא שתרכבי את זה בתבנית קבוע! אם היא לא תהיה קבועה לא תהיה לך שום קניה מידה ולא תדעי מה לשנות וכמה כי אז זה יהיה הכל עינין של מזל.... אחרי המעגל הגדול תלכי למעגל הקטן (צבע ירוק) שם את צריכה לרכב צעד אחד פחות, ושוב כל התרגיל הזה בנוי אך ורק על קצב קבוע!!! זה כל הפואנטה, לסדר את מספר הצעדים ודיוק ההגעה לקורות ע''י רכיבהת קשתות שונות בקצב קבוע! במעגל הקטן את רוכבת באותו קצב, אבל מעגל יותר קטן.... אבל שוב בהתחלה תבני את מיקום הקורות שיהיו בקני מידה די גדול.... אם תתחילי יש במעגל שבכל רבע יש 3 צעדים את ממש תסתבכי! תעבדי על מעגלים גדולים! למשל שבמעגל הרגיל האמצעי יכנסו 4 צעדים! ואז מקטן 3 ובגדול 5! אחרי כל זה את יכולה לעשות את אותו תרגיל אבל בקצב אחר!אבל עדיין קבוע! למשל צעד קצת יותר סגור! שבמעגל האמצעי תכניסי 5 בגדול 6 ובקטן 4! או קצב קצת יותר פתוח שזה קצת יותר בעיה.... מקווה שעכשיו הבנת...

 

[Made in C h i n a]

הראשון מעולה../images/Emo45.gif../images/Emo45.gif../images/Emo45.gif../images/Emo70.gif

חרשתי עליו, ובעצם עדיין. וכמו שמאיה אמרה גם מאוד עוזר, עכשיו עברנו לספור חמישה צעדים והולך לנו לא רע בכלל

~בזה לפחות

~

 

[2eye]

המממ

קחי שתי קורות, ותקחי מרחק מדוד, תעבדי כמה פעמים עד שתגיעי טוב, ואז תעשי את זה עם צעד אחד יותר (סגור), אז בפתוח (צעד אחד פחות מהמדוד) ולעבוד על זה ככה עזר לי המון. עוד משהו, כשאת חושבת שאת שלושה צעדים לפני הקורה תעצמי עיניים/תספרי 3-2-1- ותראי אם את צודקת, זה יאמן אותך

 

[©Apollo The King©]

אממ היא צריכה להרגיש שהיא 3 צעדים

לפני לא לחשוב... ומה הטעם לעצום עיניים ב-3 צעדים האחרונים?? עדיף לה לראות פחות או יותר את המרחק שהיא נמצאת לפני המכשול/קורה ב-3 צעדים האלו מאשר לעצום עיניים.. חוץ מזה שאם ה-3 צעדים היא תצטרך לקצר בהם אז היא תצטרך קצת לשחק יותר עם המתג ולסגור טיפה את הצעד.. אי אפשר לעשות את זה עם עיניים עצומות...

 

[2eye]

הממ..

נכון, אבל לפני שאפשר להתחיל להרגיש, צריך לחשוב, כי עוד לא יודעים להרגיש... ואת התרגילים האלה נתנו לי. הקטע של העצימת עניים זה בשביל שלא תוכל לשנות ברגע האחרון כי אתה לא רואה, אז אתה תשאיר את הצעד אותו דבר.

 

[SILVER LADY]

תנסי לספור יותר משלוש צעדים

עד למכשול כל פעם..אבל שלא ייצא בפוקס חחח זה ממש ממש עוזרר!!1

 

[©Apollo The King©]

אממממ לדעתי...

התרגיל שהכי טוב ושאני עשיתי מלא עם אפולו בזמנו וגם עם רונלד לפעמים.... תקחי כמה קורות ותפזרי אותן במגרש... ותעשי מן מסלול כזה של קורות שאת יכולה להחליף רגל גם מעליהן או פעם לבוא יותר פתוח או פעם יותר סגור.. וככה תשחק עם הצעד של הסוס.. בעקרון מרחק את צריכה לראות אבל יותר להרגיש... אם תרגישי את הצעד של הסוס ככה גם תדעי להעריך את המרחק לפני המכשול אם זה 3 צעדים אחרונים שתצטרכי קצת לפתוח או לסגור את הסוס... והתרגיל שגיא אמר שלשים קורה באמצע ולבוא אלייה בקו ישר וארוך הוא אומנם טוב אבל זה קשה בהתחלה כי את מנסה לראות תמרחק כבר מהרחוק.. תנסי קודם לבוא לקורה בפנייה קצרה יותר שאת נגיד 10 מטר או 20 מטר לפני הקורה שזה יותר פשוט ותשחקי פעם תבואי בפנייה יותר קצרה פעם ביותר ארוכה... ופעם תזרמי יותר בפנייה פעם פחות..וככה תלמדי לראות תמרחק הכי טוב..תעבדי על זה מלא וזה יבוא.. אבל חשוב שבמכשולים גבוהים אל תנסי לחפש תמרחק כי לפעמים זה רק מבלבל יותר.. תעבדי קודם על הקורות ואז על איקסים או אפרייטים קטנים..

 

[aloniguy]

צודקת....

אבל בתרגיל שאני התכוונתי הדגש הוא לא על לראות את המרחק מרחוק.... אלא על לשמור על קצב קבוע ואחיד עד לקורה! רק מקצב קבוע לומדים לראות מרחק.... ולא פשוט להגיע לקורה על הקרקע במדוייק מקו ישר ארוך נכון... מסכים איתך... אבל לדעתי זה תרגיל שעובד תכלס שיפור ראיית המרחק.... אבל אם על הקו עושים מלא שינויים בקצב התרגיל מאבד את הפואנטה ואין לו שום משמעות, כי עם כל השינויים אתה מאבד את הקנה מידה שלך בנוגע לצעדי הסוס שאתה רוכב עליו.... וגם באותו תרגיל אפשר לעשות ממש מעקב אחרי ההתקדמות שלך, לראות שלאט לאט אתה רואה את המרחק מיותר ויותר רחוק.... אבל שוב לדעתי כל תרגיל אפשרי שאפשר לעשות מעל קורה בודדה זו עבודה בסיסית אבל עובדת בצורה אינטנסיבית על שמירה על קצב קבוע עד למכשול, שיפור ראיית המרחק וכו'...