בקשר לשתיית מים (רק)

[קשה יש רק ב ל ח ם]

בקשר לשתיית מים (רק)

בס``ד היה לי סינוסיטיס ואמרו לי תשתה הרבה מים ושצריך גם בלי קשר לסינוסיטיס לשתות הרבה אז התחלתי לשתות 3 ליטר ביום... זה הגזמה? זה בסדר? כך צריך? זה יכול לגרום לבעיות בכליות? אני ממש מבולבל אני אשמח אם תעשו לי קצת סדר...

 

[אלפקה פקה]

3 ליטר נשמע די הרבה

ההמלצות הן לרוב סביב ליטר וחצי - שניים.

 

[קשה יש רק ב ל ח ם]

השאלה היא

בס``ד האם מעל הכמות המומלצת יכולות להווצר תופעות לוואי?

 

[moran f]

זה תלוי

בעיקרון, באדם בריא ובכמויות סבירות לא אמורה להיות בעיה. אבל הדרך לעקוב היא לא ע"י ספירת כוסות אלא ע"י צבע השתן - שתן כהה אומר שלא שותים מספיק, בהיר עד שקוף זה טוב. אם שני ליטרים ביום מביאים אותך למצב שבו השתן שקוף, אין צורך לשתות שלושה.

 

[אלי ו.]

תלוי כמה

לא נראה לי שלאדם בוגר סביר 3 ליטר יגרמו לבעיה. בכמויות ממש גבוהות יכולה להווצר "הרעלת מים" שהיא פשוט הפרת איזון המלחים בגוף. בקשר לסינוסיטיס הייתי מתייעץ עם רופא אף אוזן גרון ובינתיים אוכל חריין או וואסאבי.