בקשת ייעוץ
שלום אני מתאמנת שנים רבות. תמיד הייתי בכושר. אלא שבשלוש השנים ילדתי פעמיים ומאז אני לא מצליחה לחזור למשקל (3 קילו יותר) אבל מדכא יותר זה שהגיזרה החטובה שלי לא חזרה לעצמה. אני מתאמנת כבר כמעט שנה במכון כושר שלוש - ארבע פעמים בשבוע. מתחילה באימון כוח (מכשירים או קורס) וממשיכה באירובי כשעה בערך. אני מגוונת באירובי, מחליפה מכשירים, תוכניות , מהירויות אחת לכמה זמן. מבחינת נותנת תשומת לב לתזונה ולא אוכלת בד"כ יותר מ 1700 קלוריות. מה יכולה להיות הסיבה לחוסר שינוי המיוחל? אני קורעת עצמי ולא רואה כבר כמה חודשים איזשהו שינוי. תודה מראש על התייחסותכם.
שלום אני מתאמנת שנים רבות. תמיד הייתי בכושר. אלא שבשלוש השנים ילדתי פעמיים ומאז אני לא מצליחה לחזור למשקל (3 קילו יותר) אבל מדכא יותר זה שהגיזרה החטובה שלי לא חזרה לעצמה. אני מתאמנת כבר כמעט שנה במכון כושר שלוש - ארבע פעמים בשבוע. מתחילה באימון כוח (מכשירים או קורס) וממשיכה באירובי כשעה בערך. אני מגוונת באירובי, מחליפה מכשירים, תוכניות , מהירויות אחת לכמה זמן. מבחינת נותנת תשומת לב לתזונה ולא אוכלת בד"כ יותר מ 1700 קלוריות. מה יכולה להיות הסיבה לחוסר שינוי המיוחל? אני קורעת עצמי ולא רואה כבר כמה חודשים איזשהו שינוי. תודה מראש על התייחסותכם.