בריכה 06:00 בבוקר

[FreeFeeling]

בריכה 06:00 בבוקר

מדובר על בריכה רגילה ולא מחוממת. מה עדיף לגוף, א. להגיע כשהגוף כבר קריר ואז להיכנס. ב. קצת לפני לרוץ או ללכת מהר בשביל לחמם את הגוף ואז להיכנס.

 

[מולי אפשטיין]

הבוקר בא ולעבודה

שלום רב, אין צורך לחמם את הגוף באופן ניכר לפני הכניסה למים אם כי חשוב לבצע חימום יבש שיכין את המפרקים לקראת פעילות השחייה. חימום יבש כולל תרגול טווחי התנועה במפרקים הרלוונטיים ואולי אפילו גירוי כוח קל עם גומיה, תלוי כמובן במי מדובר. בברכה,

 

[FreeFeeling]

תודה

ממש במקרה אתמול ראיתי בחור שעסק בזה. והיה לי קצת מוזר. אבל היה עוד המלצה. אבדוק תודה בן