ברך כואבת
שלום, יש לי כאבי ברכיים, במיוחד בברך ימין. הכאב הוא בתוך הברך חד למדי וגם בצידיה. מתחת לברך, בשוק יש לי גם כאבים וגם מעליה, תחושה של שרירים מכווצים. אני מתאמנת בספינינג ומאד נהנית מזה, ממש לא רוצה להפסיק, אף כי יש לי חשד שזה מקור הכאב. מה לעשות? האם יש תרגילים שיכולים להקל על הכאב או לחזק את האיזור? שמעתי שאם יש כאבי ברכיים אז רצוי לחזק את השרירים שתומכים בהם. ולסיום, בזמן הספינינג הכאב נסבל, אבל אח"כ זה מאד כואב והכאב כמעט ולא מפסיק. משחת bengay עוזרת רק מעט.
שלום, יש לי כאבי ברכיים, במיוחד בברך ימין. הכאב הוא בתוך הברך חד למדי וגם בצידיה. מתחת לברך, בשוק יש לי גם כאבים וגם מעליה, תחושה של שרירים מכווצים. אני מתאמנת בספינינג ומאד נהנית מזה, ממש לא רוצה להפסיק, אף כי יש לי חשד שזה מקור הכאב. מה לעשות? האם יש תרגילים שיכולים להקל על הכאב או לחזק את האיזור? שמעתי שאם יש כאבי ברכיים אז רצוי לחזק את השרירים שתומכים בהם. ולסיום, בזמן הספינינג הכאב נסבל, אבל אח"כ זה מאד כואב והכאב כמעט ולא מפסיק. משחת bengay עוזרת רק מעט.
