ברכיים

לקשמי

New member
ברכיים

באיזה אסאנות כדאי להתמקד ולעבוד איתן במצב של כאב ברכיים?
 

יוגי בר

New member
רגע בלי אסנות אבל עם הדום לרגליים

היי לקשמי אז ככה: עזבי לרגע את האסנות ובני לך מתקן קטן (הדום קטן) לרגליים לא תאמיני כמה אביזר כזה הוא מדהים ביעילותו. בהתחלה הוא יחזק לך את כפות הרגלים אחר כך את גיד אכילס את שרירי הקרסול השוק רצועות הברכיים ואחורי הירכיים וגם את שרירי הגב התחתון. וכן הלאה לפי הסדר מה שאומר שיחלץ אותך מכאבי גב. ההפנייה לקישור האתר תופיע בתחתית. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
 
למעלה