ברכית - האם עוזרת? ועוד
היי, לא מצאתי פורום פיסיותראפיה או ברכיים, אבל קראתי התרשמתי שאולי תדעו לענות. יש בעיות ברכיים, מהסוג הזה שהרופאים תמיד אומרים לא לכופף יותר מ-90 מעלות, אבל חוץ מזה אין להם מושג מה לא בסדר. הרופא רשם נקסין (יחד עם פאמו), גם שלח אותי לפיסיותראפיה. כמו כן הוא רשם לקנות ברכית כלשהי. לא קניתי את הברכית מסיבה כלכלית וגם נראה לי שסתם נסו לדחוף את זה בכח. קצת היסטוריה: יש לי צורת O ברגליים. לפני 7 שנים רצתי קצת יותר מדי במשך שבועיים ולאחר מכן צלעתי במשך חודש בגלל הברך (אני כבר לא זוכר איזו. הן מוסרות זו לזו את תפקיד המסכנה מדי פעם). מאז אני מאוד נזהר לא לעשות שטויות, אבל מדי פעם כשאני סוחב חפצים כבדים, למשל מעביר דירה, אני בהחלט מרגש מיד שלא היתי צריך לעשות את זה. כשהיתי במכון כושר, בתרגיל פשיטת רגליים נדמה לי (ארבע ראשי), הרגשתי שריפה באיזור הברך וקצת מעליה. הרופא אמר שאולי זה בא מהגב. יכול להיות? אותה שריפה אני מרגיש בדיווש מאומץ על אפניים. לפני ארבע שנים נסיתי להתאמן על רולרבליידס. אחרי חודשיים הרגשתי שהברכיים מתחילות להתפרק שוב, אז הפסקתי. לאחרונה חזרתי לזה, ואני דווקא מרגיש מצוין אחרי אימונים. אני מתחרט על כל סקוואט שאני מבצע, בין אם באימון או בשביל לקשור שרוכים. אם אני פותח זווית קהה מדי בין כפות הרגליים (אצבעות כלפי חוץ) או ההיפך, הברכיים מזהירות אותי מיד. יש בדיחה על מישהו שבא לד"ר ואומר לו "זה כואב לי כשאני עושה ככה", אז הד"ר עונה לו "אל תעשה ככה". אבל בכל זאת, אני מרגיש שאלו תנועות בסיסיות, ושאני לא אמור להרגיש איזה לחץ בברכיים כל הזמן (גם בישיבה, אגב). אז האם ברכית תעזור לי? אולי כדאי להרשם לפילאטיס כמה חודשים ולראות מה קורה?
היי, לא מצאתי פורום פיסיותראפיה או ברכיים, אבל קראתי התרשמתי שאולי תדעו לענות. יש בעיות ברכיים, מהסוג הזה שהרופאים תמיד אומרים לא לכופף יותר מ-90 מעלות, אבל חוץ מזה אין להם מושג מה לא בסדר. הרופא רשם נקסין (יחד עם פאמו), גם שלח אותי לפיסיותראפיה. כמו כן הוא רשם לקנות ברכית כלשהי. לא קניתי את הברכית מסיבה כלכלית וגם נראה לי שסתם נסו לדחוף את זה בכח. קצת היסטוריה: יש לי צורת O ברגליים. לפני 7 שנים רצתי קצת יותר מדי במשך שבועיים ולאחר מכן צלעתי במשך חודש בגלל הברך (אני כבר לא זוכר איזו. הן מוסרות זו לזו את תפקיד המסכנה מדי פעם). מאז אני מאוד נזהר לא לעשות שטויות, אבל מדי פעם כשאני סוחב חפצים כבדים, למשל מעביר דירה, אני בהחלט מרגש מיד שלא היתי צריך לעשות את זה. כשהיתי במכון כושר, בתרגיל פשיטת רגליים נדמה לי (ארבע ראשי), הרגשתי שריפה באיזור הברך וקצת מעליה. הרופא אמר שאולי זה בא מהגב. יכול להיות? אותה שריפה אני מרגיש בדיווש מאומץ על אפניים. לפני ארבע שנים נסיתי להתאמן על רולרבליידס. אחרי חודשיים הרגשתי שהברכיים מתחילות להתפרק שוב, אז הפסקתי. לאחרונה חזרתי לזה, ואני דווקא מרגיש מצוין אחרי אימונים. אני מתחרט על כל סקוואט שאני מבצע, בין אם באימון או בשביל לקשור שרוכים. אם אני פותח זווית קהה מדי בין כפות הרגליים (אצבעות כלפי חוץ) או ההיפך, הברכיים מזהירות אותי מיד. יש בדיחה על מישהו שבא לד"ר ואומר לו "זה כואב לי כשאני עושה ככה", אז הד"ר עונה לו "אל תעשה ככה". אבל בכל זאת, אני מרגיש שאלו תנועות בסיסיות, ושאני לא אמור להרגיש איזה לחץ בברכיים כל הזמן (גם בישיבה, אגב). אז האם ברכית תעזור לי? אולי כדאי להרשם לפילאטיס כמה חודשים ולראות מה קורה?