בת חמש עם עודף משקל
ביתי בת חמש עם עודף משקל (אחוזון 75 במשקל ו-25 בגובה). עדיין לא מודעת לעודף המשקל בכלל.
מאז ומתמיד מאוד אוהבת פחמימות. מבחינתה היתה אוכלת רק פחמימות.
בבית אנחנו מקפידים על תזונה בריאה - פחמימות מחיטה מלאה, אין ממתקים בבית, ירקות וכו.
הבעיה היא שאת רוב הארוחות היא אוכלת בגן. כך יוצא שאוכלת המון פחמימות במשך היום. למשל, בארוחת הצהריים מסרבת לאכול בשר וירקות, ואוכלת רק 2-3 מנות של פחמימה (פסטה, פתיתים וכו).
שמתי לב גם שבאירועים מיוחדים, כשיש פחמימות או ממתקים (בימי הולדת למשל) אינה רגועה כשרואה אותם. משחקת עם חברות אבל כל הזמן חוזרת לקחת עוד ממתקים.
שוב, בבית אין בכלל ממתקים, וגם לא ראיתי צורך לתת ממתק ביום כי מקבלת יותר מזה בגן (לצערי).
כשהיתה קטנה לא הייתי מגבילה בכלל ולא אמרתי כלום על נושא האוכל. כשראיתי שרק אוכלת יותר, התחלתי להגביל (לא באירועים חברתיים כדי לא להביך אותה).
מה ניתן לעשות כדי לאזן את האובססיה (?) לפחמימות וממתקים? לאפשר לה ממתקים ופחמימות זמינים בבית כדי שתדע שתמיד יש? רעיון אחר?
תודה
ביתי בת חמש עם עודף משקל (אחוזון 75 במשקל ו-25 בגובה). עדיין לא מודעת לעודף המשקל בכלל.
מאז ומתמיד מאוד אוהבת פחמימות. מבחינתה היתה אוכלת רק פחמימות.
בבית אנחנו מקפידים על תזונה בריאה - פחמימות מחיטה מלאה, אין ממתקים בבית, ירקות וכו.
הבעיה היא שאת רוב הארוחות היא אוכלת בגן. כך יוצא שאוכלת המון פחמימות במשך היום. למשל, בארוחת הצהריים מסרבת לאכול בשר וירקות, ואוכלת רק 2-3 מנות של פחמימה (פסטה, פתיתים וכו).
שמתי לב גם שבאירועים מיוחדים, כשיש פחמימות או ממתקים (בימי הולדת למשל) אינה רגועה כשרואה אותם. משחקת עם חברות אבל כל הזמן חוזרת לקחת עוד ממתקים.
שוב, בבית אין בכלל ממתקים, וגם לא ראיתי צורך לתת ממתק ביום כי מקבלת יותר מזה בגן (לצערי).
כשהיתה קטנה לא הייתי מגבילה בכלל ולא אמרתי כלום על נושא האוכל. כשראיתי שרק אוכלת יותר, התחלתי להגביל (לא באירועים חברתיים כדי לא להביך אותה).
מה ניתן לעשות כדי לאזן את האובססיה (?) לפחמימות וממתקים? לאפשר לה ממתקים ופחמימות זמינים בבית כדי שתדע שתמיד יש? רעיון אחר?
תודה