היא מרחיקה מעצמה את שתי הידיים, מצמידה אותם לריצפה ומושכת את עצמה בעזרת החלק העליון של הגוף, הרגליים נגררות אחריה אבל לא ממש פעילות בזחילה. הצד שפעיל הוא צד ימין, תמיד צד ימין מוביל בזחילה.
שיתוף הרגליים בזחילה טובה אבל עשי את התרגיל שהוא היציע בשתי הרגליים. בכל פעם ברגל אחרת לסרוגין. גם נדנוד על גליל ( או אפילו על הרגל שלך) כך שבכל פעם הרגליים פוגשות את הרצפה ודוחפות אותה יתאים לכם מאד וגם מעבר מעל מכשוליםאו טיפוס עליהם.
