ב.ק.ס. איאנגר(עם שגיאות כתיב)

[קשה יש רק ב ל ח ם]

ב.ק.ס. איאנגר(עם שגיאות כתיב)

מה אתם אומרים עליו? מומלץ? יש לי ספר שלו? שווה משהו? תודה לעוזרים.

 

[anatina]

אחלה ספר

ואחלה שיטת יוגה- למי שזה מתאים לו כמובן, ועם מורה טוב כמובן. העיסוק באיינגר הוא יותר בישורת מדוייקת של הגוף (בין השאר בעזרת אביזרים כמו חגורות, בלוקים ועוד), ופחות בנשימות, מדיטציה ותרגילי ריכוז. לדעתי תרגול באיינגר עוזר מאד כהשלמה לתרגול טכניקות יוגה אחרות- ע"מ להגיע ליותר דיוק בתנוחות היוגה. מורה לאיינגר יוגה שאני ממליצה עליה במיוחד- ענת צחור בת"א. בעניין הספר חשוב לשים לב- הצורה שהוא מדגים בצילומים היא למתקדמים מאד, ולרוב האנשים צריך לעשות התאמות כדי שגם הם יוכלו לבצע את התנוחות בלי לגרום לעצמם נזק.