המסלול האהוב עלי מתחיל בצומת הגלבוע
על כביש התענכים [675], הפניה לגלבוע [667], עליה מתונה ומהממת בין העצים, מוצלת גם בקיץ, זהירות ממחסומי הבקר, כל הכביש עד סופו, דרך קיבוץ מעלה גלבוע [אפשר לגוון מעט בפניה לעליה למירב ומלכישוע] והירידה המדהימה לשדי תרומות, משם בזהירות להקיף לבית אלפא, לטפס לגלבוע מהמעלה המדובר, ולסיים בחזרה לנקודת ההתחלה [ושוב זהירות ממחסומי הבקר].
ממחסומי הבקר יש להזהר במיוחד בירידות כמובן, ויש בשני הכיוונים ירידות כאלו.