גלוקוז בעליה

[Donisyus]

גלוקוז בעליה

שלום לכולם
בן 28, מבצע בדיקות דם מדיי שנה באותו החודש, משהו שקשור למקום העבודה.
לפני שלוש שנים - סוכר בצום 12 שעות היה 96, לפני שנתיים - 98, השנה - 104. ברור לכל כי משהו כאן לא תקין.
אח חולה סכרת (סוג 1), הורה חולה סכרת (סוג 2) סבתא נפטרה מסיבוכי סכרת (סוג 2) - הגנטיקה לא לטובתי.
אישית - סובל מעודף משקל לא דרמטי, אבל לא פעיל גופנית והתזונה שלי לקויה מאוד ועשירה בג'אנק.
לאחר הבדיקה האחרונה קיבלתי טראומה פסיכולוגית עקב התוצאה שמוגדת כבעלת סיכון גבוה להתפתחות סכרת.
הורדתי כ-10 קילו מ-90 ל-80, (כרגע ממשיך בדיאטה - רוצה להגיע ל-70-75),
עברתי לתזונה שכוללת - לחם מלא, גבינות רזות, ירקות, מעט פירות, אורז (במידה קטנה) וחזה עוף בלבד מתחום הבשרים.
נכון להיום כחודש עושה פעילות גופנית כ-5 פעמים בשבוע שעה בכל פעם (אירובי ואנאירובי)
שאלתי היא - מה הסיכוי להוריד את רמות הסוכר בצום לאור השינויים הנ"ל, (בעקבות גנטיקה גרועה), ומתי כדאי לעשות בדיקות דם חוזרות על מנת לבדוק האם יש שינוי
תודה מראש

 

[imanub]

יש סיכוי שכבר השתנה - תבדוק ותספר לנו

בכל מקרה יש משמעות גם למה שאכלת בערב לפני ולשעת הבדיקה בבוקר, כמו גם פעילות שעשית באותו יום או ביום לפני.
בבדיקת הסוכר יש תזוזות כל הזמן - ולכן לא ניתן ללמוד ממנה כל כך הרבה. אם יאפשרו לך תבדוק A1C - בדיקה שבוחנת את הגוף לאורך זמן - ותהיה לך תמונה הרבה יותר רצינית ביחס למצבך.

 

[הנריהנרי]

מתפלא שאף אחד לא הגיב ..

כל מה שאתה עושה בסדר גמור. אם תעשה בדיקות בימים אלה, כבר תראה תוצאות. תדרוש לעשות גם בדיקת A1C, כולסטרול, וויטמין D.

 

[Diet2all]

https://www.youtube.com/watch?v=ogBH-s3T1h8

בנוסף לכל מה שציינת מומלץ לצרוך בתזונה שלך דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים, היות והם ממתנים ומווסתים את רמות הסוכרים בדם. להלן וידאו קליפ המסביר אודות סוכרת וסיבים בדיאטה.
בנוסף כדי להתייעץ באנדוקרינולוג אודות תוספת של ויטמיני B, וחסרים בהנ"ל עשוי לגרום לנוירופתיה.

 

[Donisyus]

לעדכונכם

בבדיקות היום - סוכר 81
A1C - 5.4
&nbsp