גלידות
רציתי לשאול שאלה- אני נמצאת כרגע בתת משקל, וחייבת לעלות במשקל. לכן אני מוסיפה לתפריט היומי עוד לחמים, גרנולה, פחמימות (כגון יותר קטניות בצהריים), מוצרי חלב. יש להדגיש שאני מוספיה מאכלים שיש בהם ערך תזונתי, כי אני מקפידה על תזונה נכונה ותמיד לא אכלתי "ג'אנק פוד" ודברים כאלה. אני מעוניינת שהעלאה במשקל תהיה מאוכל מזיןף כאמור. יחד עם זאת, אני לא נוגעת בסוכר (או כל מה שמכיל סוכר), כיוום שאסור לי (ואני גם לא אוהבת מתוק, אז בכלל לא אכולת גם דברים עם ממתיקים). מכיוון שאני מחפשת אילו עוד דברים להוסיף ךתפריט, רציתי לשאול אם גלידות דיאט - ללא סוכר מומלצות? האם כדאי להוסיף כוס גלידה לתפריט היומי? יש בזה לפחות סידן ודברים מועילים? זה לא סתם "קלוריות ריקות"? תודה !
רציתי לשאול שאלה- אני נמצאת כרגע בתת משקל, וחייבת לעלות במשקל. לכן אני מוסיפה לתפריט היומי עוד לחמים, גרנולה, פחמימות (כגון יותר קטניות בצהריים), מוצרי חלב. יש להדגיש שאני מוספיה מאכלים שיש בהם ערך תזונתי, כי אני מקפידה על תזונה נכונה ותמיד לא אכלתי "ג'אנק פוד" ודברים כאלה. אני מעוניינת שהעלאה במשקל תהיה מאוכל מזיןף כאמור. יחד עם זאת, אני לא נוגעת בסוכר (או כל מה שמכיל סוכר), כיוום שאסור לי (ואני גם לא אוהבת מתוק, אז בכלל לא אכולת גם דברים עם ממתיקים). מכיוון שאני מחפשת אילו עוד דברים להוסיף ךתפריט, רציתי לשאול אם גלידות דיאט - ללא סוכר מומלצות? האם כדאי להוסיף כוס גלידה לתפריט היומי? יש בזה לפחות סידן ודברים מועילים? זה לא סתם "קלוריות ריקות"? תודה !