yanivberliner
New member
גמישות בספורט
הי. אני עושה הרבה ספורט באופן יחסי. אופניים, ריצה וחדר כושר. אני משקיע משהו כמו 10 שעות בשבוע לספורט. אני מעוניין לעבוד גם על הגמישות, דבר שהלך ופחת עם השנים. איך עושים את זה? יש חוגים מסויימים לזה? יוגה? פילאטיס? מה מומלץ? אולי פשוט לעשות תרגילים בבית.... תודה לעונים!
הי. אני עושה הרבה ספורט באופן יחסי. אופניים, ריצה וחדר כושר. אני משקיע משהו כמו 10 שעות בשבוע לספורט. אני מעוניין לעבוד גם על הגמישות, דבר שהלך ופחת עם השנים. איך עושים את זה? יש חוגים מסויימים לזה? יוגה? פילאטיס? מה מומלץ? אולי פשוט לעשות תרגילים בבית.... תודה לעונים!