ולאלו גרעינים כוונתך? גרעיני חמנית? לא ידוע לי על בעיות עיכול כלשהן איתן.
לגבי הכמויות - גרעינים הם מזונות שומניים, ולכן כדאי לצרוך במתינות כדי לא להגיע למצב של עודף קלורי בלתי-רצוי.
אם את/ה לא שמעת על חסימת מעיים כתוצאה מאכילת הרבה גרעינים אולי את/ה צריך/ה ללמוד עוד משהו בחיים ולא לכתוב "...סתם שטויות..." על מה שאני יודעת.
בפעם הבאה תחשוב/י לפני שאת/ה פוסל/ת מה שאחר כותב ואת/ה לא יודע.