גשר רגל רגל לאחור
אז נכון שאני כבר עושה ערביות פליקפלקים וסלטות אבל תמיד תמיד היתה לי בעייה גדולה עם גשר רגל רגל לאחור. יש לי קצת בעייה עם גמישות הכתפיים שאני משתדלת לשפר כל יום בתרגילים בבית. כשאני מנסה לעשות אז או שהגשר יוצא לי גדול מדי והכתף לא לגמרי מעל כפות הידים או שאם אני מצליחה לעשות גשר טוב הדחיפה של הרגל לא מספיק חזקה. גם מגשר קשה לי להעביר רגל רגל אלא אם אני בזוית קלה. יש למישהי רעיון איך לשפר? או טיפים איך אני יצליח כבר את התרגיל הזה?????. אותה בעייה גם בגשר רגל רגל קדימה, אני לא מצליחה לסיים את התרגיל לרגל אחת, רק אם אני עושה עמידת ידיים גשר אני מצליחה לעמוד. עזרה מישהו??????..
אז נכון שאני כבר עושה ערביות פליקפלקים וסלטות אבל תמיד תמיד היתה לי בעייה גדולה עם גשר רגל רגל לאחור. יש לי קצת בעייה עם גמישות הכתפיים שאני משתדלת לשפר כל יום בתרגילים בבית. כשאני מנסה לעשות אז או שהגשר יוצא לי גדול מדי והכתף לא לגמרי מעל כפות הידים או שאם אני מצליחה לעשות גשר טוב הדחיפה של הרגל לא מספיק חזקה. גם מגשר קשה לי להעביר רגל רגל אלא אם אני בזוית קלה. יש למישהי רעיון איך לשפר? או טיפים איך אני יצליח כבר את התרגיל הזה?????. אותה בעייה גם בגשר רגל רגל קדימה, אני לא מצליחה לסיים את התרגיל לרגל אחת, רק אם אני עושה עמידת ידיים גשר אני מצליחה לעמוד. עזרה מישהו??????..