דבר שלא קשור אבל אני בטוחה שכל אחד
יש לו את הרגעים האלו מי עצוב? המדריך השלם למלחמה בעצבות: השיטות שתמיד עובדות לשיפור מצב הרוח ככה זה בחורף, הגשמים והרוחות מדביקים אותנו בעצבות, הקור חודר לעצמות, ומבלי שנרגיש פתאום כבר אין לנו כוח להתמודד עם שום דבר. ואז כמובן הכל משתבש - שלוש מורות מכריזות על בוחן פתע למחר, אתם נתקעים בגשם בלי כרטיסיה, מלכת הכיתה עוברת כסא כשאתה מתיישב לידה והכוסון של השכבה אפילו לא משתעל לכיוונך. בנוסף להכל ההורים שלכם, שאמורים לתמוך ולעזור לכם לעבור את התקופה הקשה הזו, ממש לא משתפים פעולה ועוד מתקטננים אתכם על שטויות לא רלוונטיות: "למה הרבצת לאחיך" (כי הוא מעצבן), "אין לכם שיעורים?" (אני אעתיק ממישהו מחר בהפסקה), "למה לא מאה?" ( כי העתקתי מהילד הלא נכון), והכי נורא: "מה יהיה איתך?! מה י-ה-י-ה?!" הלחץ בלתי נסבל, ונראה לכם שהדבר היחיד שאתם יכולים לעשות כדי לוודא שיעזבו אתכם בשקט זה לשבת בחדר חשוך ולבכות לצלילי בלדות אייטיז נוגות. אין ספק שזה פתרון מעולה, אם שאיפותיכם לעתיד מסתכמות בלחיות בשולי החברה, לאסוף עיתונים ישנים כתחביב, ולהאכיל חתולים עזובים על מנת להפיג את הבדידות. אנשים יקרים, צאו הביטו וראו – השמש זורחת (תתעלמו מהענן, הוא תיכף ייעלם) הציפורים מצייצות על ראש העץ, הגשם שיורד משקה לנו את העציצים, ובאופן כללי אני יכולה לספר לכם מניסיון שהחיים יפים. רק צריך לדעת מאיזה כיוון לאכול אותם, בלי מלח. כך תשפרו את מצב הרוח: הרשימה: העצבות לא באה סתם כך, לכל דבר יש סיבה. אם זה בגלל בחור לא יוצלח ששבר את ליבך, או התעודה שמציבה אותך בתור הכבשה השחורה, מה שבטוח - משהו שממש רציתם שיצליח לא עבד, ומעכשיו נראה שאתם תקועים ושברתם שיאים חדשים בכישלון ואכזבה. קחו דף ועט, ותתחילו ברשימה: לעבור את הטסט הבא, לזכות בחיוך מהחמודה שאתה דלוק עליה, לנסוע בחודש הקרוב למסיבה ממש טובה, ובקיצור- להכניס כמה חלומות קטנים בדף אחד. אה כן - ואז גם לנסות להגשים אותם. לעשות משהו טוב: אוקיי, אתם כישלון, אתם זניחים ביקום ולאף אחד לא אכפת מכם. אכן באסה. לפעמים הדרך הטובה ביותר לתקן את המצב ולהוכיח לעולם שעוד יש בכם שמץ של נשמה טובה, זה פשוט לצאת החוצה לרחוב ורק לחכות למישהו שצריך עזרה. עשרה שקלים לקבצן, לעזור לזקנה לחצות את הכביש, או להסביר למישהו איפה זה רחוב טשרניחובסקי - כולל ליווי ומפה מאולתרת. אתם לא באמת חייבים לדעת איפה יוצא רחוב טשרניחובסקי, העיקר לעשות את זה בחיוך ועם כל הלב - זה לא עולה לכם כסף. לרקוד: זה כל כך פשוט שזה מצחיק. כל מה שצריך לעשות זה לשים מוזיקה, לנעול את הדלת ולרקוד. בחושניות, בהתלהבות, בהשתוללות, לצרוח עם המוזיקה, להקים מאחוריכם להקה דמיונית – מה שבא לכם, אף אחד לא רואה אתכם והכול מותר, תפרקו מעליכם את הג'יפה של כל היום - רק תיזהרו לא להחליק על הרצפה בטעות. להרים טלפון: לחבר הכי מצחיק שלכם, זה שתמיד יודע לתזמן הערה צינית ומשעשעת. הוא כבר ידאג להפוך כל קיטור לחמשיר זימה, ויעזור לכם לגלות שבעצם השד לא כל כך נורא. וזה בעצם כל מה שאתם צריכים עכשיו - חבר טוב, כמה בדיחות נדושות אבל מצחיקות תמיד, והכי חשוב - זווית ראיה חדשה על המצב. אם החבר לא זמין, תוכלו תמיד לצלצל לילדה הכי מכוערת בכיתה או לילד הכי חנון ולהתנחם בידיעה שמצבם הרבה יותר גרוע משלכם. לעשות כושר: שנים אמרתם לעצמכם שתעשו את זה, אבל תמיד מצאתם איזה תירוץ למה לא. אז הנה לכם תירוץ למה כן - זה ממריץ, זה משחרר, זה מנקה את הגוף וגם את המוח. ריצה קלה, הליכה מהירה, חדר כושר, אופניים, ואפילו – קפיצה בחבל. כל מה שיגרום לכם להוציא אנרגיה שבמצב אחר הייתם פורקים על הסובבים אתכם או על המקרר. אמצו תחביב: עוד לא התאוששתם מהכושר והרי לכם עוד מילה גסה. חוג יוגה (מחטב את הגוף), השחלת חרוזים (במקום לקנות תכשיטים מוכנים), לנגן על תופים (לעצבן אנשים אחרים), ואפילו קיקבוקסינג (דמיינו שאתם מכסחים את הצורה למי שמגיע להם) - מתכונים בטוחים להשגת שלווה נצחית ורוגע. ואחרי ששרדתם והתאוששתם, תסתכלו לאחור ותבדקו את עצמכם לרגע - היה נחמד להיות מדוכא? האם היללות והקיטורים עזרו לכם באיזושהי צורה? מישהו שם עליכם כשצרחתם מכעס? נכון שלא? אז למה לכם לחכות לעצבים ולשביזות שיבואו להטריד ורק אז לטפל בהם? כשאפשר לנסות לפתוח את הבוקר עם שיר, לזכור לצחוק מידי פעם (אפילו משטויות), ולקבל גם את הדברים הכי נוראיים, מתסכלים ומעצבנים עם הדבר האחד שאף אחד אף פעם לא יוכל לקחת מכם – החיוך.
יש לו את הרגעים האלו מי עצוב? המדריך השלם למלחמה בעצבות: השיטות שתמיד עובדות לשיפור מצב הרוח ככה זה בחורף, הגשמים והרוחות מדביקים אותנו בעצבות, הקור חודר לעצמות, ומבלי שנרגיש פתאום כבר אין לנו כוח להתמודד עם שום דבר. ואז כמובן הכל משתבש - שלוש מורות מכריזות על בוחן פתע למחר, אתם נתקעים בגשם בלי כרטיסיה, מלכת הכיתה עוברת כסא כשאתה מתיישב לידה והכוסון של השכבה אפילו לא משתעל לכיוונך. בנוסף להכל ההורים שלכם, שאמורים לתמוך ולעזור לכם לעבור את התקופה הקשה הזו, ממש לא משתפים פעולה ועוד מתקטננים אתכם על שטויות לא רלוונטיות: "למה הרבצת לאחיך" (כי הוא מעצבן), "אין לכם שיעורים?" (אני אעתיק ממישהו מחר בהפסקה), "למה לא מאה?" ( כי העתקתי מהילד הלא נכון), והכי נורא: "מה יהיה איתך?! מה י-ה-י-ה?!" הלחץ בלתי נסבל, ונראה לכם שהדבר היחיד שאתם יכולים לעשות כדי לוודא שיעזבו אתכם בשקט זה לשבת בחדר חשוך ולבכות לצלילי בלדות אייטיז נוגות. אין ספק שזה פתרון מעולה, אם שאיפותיכם לעתיד מסתכמות בלחיות בשולי החברה, לאסוף עיתונים ישנים כתחביב, ולהאכיל חתולים עזובים על מנת להפיג את הבדידות. אנשים יקרים, צאו הביטו וראו – השמש זורחת (תתעלמו מהענן, הוא תיכף ייעלם) הציפורים מצייצות על ראש העץ, הגשם שיורד משקה לנו את העציצים, ובאופן כללי אני יכולה לספר לכם מניסיון שהחיים יפים. רק צריך לדעת מאיזה כיוון לאכול אותם, בלי מלח. כך תשפרו את מצב הרוח: הרשימה: העצבות לא באה סתם כך, לכל דבר יש סיבה. אם זה בגלל בחור לא יוצלח ששבר את ליבך, או התעודה שמציבה אותך בתור הכבשה השחורה, מה שבטוח - משהו שממש רציתם שיצליח לא עבד, ומעכשיו נראה שאתם תקועים ושברתם שיאים חדשים בכישלון ואכזבה. קחו דף ועט, ותתחילו ברשימה: לעבור את הטסט הבא, לזכות בחיוך מהחמודה שאתה דלוק עליה, לנסוע בחודש הקרוב למסיבה ממש טובה, ובקיצור- להכניס כמה חלומות קטנים בדף אחד. אה כן - ואז גם לנסות להגשים אותם. לעשות משהו טוב: אוקיי, אתם כישלון, אתם זניחים ביקום ולאף אחד לא אכפת מכם. אכן באסה. לפעמים הדרך הטובה ביותר לתקן את המצב ולהוכיח לעולם שעוד יש בכם שמץ של נשמה טובה, זה פשוט לצאת החוצה לרחוב ורק לחכות למישהו שצריך עזרה. עשרה שקלים לקבצן, לעזור לזקנה לחצות את הכביש, או להסביר למישהו איפה זה רחוב טשרניחובסקי - כולל ליווי ומפה מאולתרת. אתם לא באמת חייבים לדעת איפה יוצא רחוב טשרניחובסקי, העיקר לעשות את זה בחיוך ועם כל הלב - זה לא עולה לכם כסף. לרקוד: זה כל כך פשוט שזה מצחיק. כל מה שצריך לעשות זה לשים מוזיקה, לנעול את הדלת ולרקוד. בחושניות, בהתלהבות, בהשתוללות, לצרוח עם המוזיקה, להקים מאחוריכם להקה דמיונית – מה שבא לכם, אף אחד לא רואה אתכם והכול מותר, תפרקו מעליכם את הג'יפה של כל היום - רק תיזהרו לא להחליק על הרצפה בטעות. להרים טלפון: לחבר הכי מצחיק שלכם, זה שתמיד יודע לתזמן הערה צינית ומשעשעת. הוא כבר ידאג להפוך כל קיטור לחמשיר זימה, ויעזור לכם לגלות שבעצם השד לא כל כך נורא. וזה בעצם כל מה שאתם צריכים עכשיו - חבר טוב, כמה בדיחות נדושות אבל מצחיקות תמיד, והכי חשוב - זווית ראיה חדשה על המצב. אם החבר לא זמין, תוכלו תמיד לצלצל לילדה הכי מכוערת בכיתה או לילד הכי חנון ולהתנחם בידיעה שמצבם הרבה יותר גרוע משלכם. לעשות כושר: שנים אמרתם לעצמכם שתעשו את זה, אבל תמיד מצאתם איזה תירוץ למה לא. אז הנה לכם תירוץ למה כן - זה ממריץ, זה משחרר, זה מנקה את הגוף וגם את המוח. ריצה קלה, הליכה מהירה, חדר כושר, אופניים, ואפילו – קפיצה בחבל. כל מה שיגרום לכם להוציא אנרגיה שבמצב אחר הייתם פורקים על הסובבים אתכם או על המקרר. אמצו תחביב: עוד לא התאוששתם מהכושר והרי לכם עוד מילה גסה. חוג יוגה (מחטב את הגוף), השחלת חרוזים (במקום לקנות תכשיטים מוכנים), לנגן על תופים (לעצבן אנשים אחרים), ואפילו קיקבוקסינג (דמיינו שאתם מכסחים את הצורה למי שמגיע להם) - מתכונים בטוחים להשגת שלווה נצחית ורוגע. ואחרי ששרדתם והתאוששתם, תסתכלו לאחור ותבדקו את עצמכם לרגע - היה נחמד להיות מדוכא? האם היללות והקיטורים עזרו לכם באיזושהי צורה? מישהו שם עליכם כשצרחתם מכעס? נכון שלא? אז למה לכם לחכות לעצבים ולשביזות שיבואו להטריד ורק אז לטפל בהם? כשאפשר לנסות לפתוח את הבוקר עם שיר, לזכור לצחוק מידי פעם (אפילו משטויות), ולקבל גם את הדברים הכי נוראיים, מתסכלים ומעצבנים עם הדבר האחד שאף אחד אף פעם לא יוכל לקחת מכם – החיוך.
