דגני בוקר מועשרים במקום תוספי ברזל?

[mirileh]

דגני בוקר מועשרים במקום תוספי ברזל?

אני אישה עם בעיה של Ferritin נמוך - ng/ml 12 (כנראה תוצאת דימום כבד במחזור). האם יספיק לי לאכול כוס דגני בוקר מועשרים פעם ביום, במקום לקחת כדורי ברזל? (ושאלה קשורה: קראתי שלא מומלץ לקחת ברזל עם סידן. זה אומר שלא אוכל לאכול את דגני הבוקר עם חלב

?)

 

[כולנו שווים]

אני לא חושבת שבדגני בוקר יש מספיק

ברזל בשביל אדם שיש לו חוסר.. לדעתי תתייעצי ברופא.

 

[אלפקה פקה]

מה מלבד הפריטין?

האם הברזל בסדר? וההמוגלובין?

 

[mirileh]

ההמוגלובין נורמלי

ואני לא רואה ברזל (נקרא Iron?).