דגשים להורדת כולסטרול
שלום על מה כדאי להקפיד במיוחד במטרה להוריד כולסטרול, טריגליצרידים ולהעלות את ה HDL? אני שואלת כיוון שבגדול גם עכשיו אינני צורכת כמעט מטוגן או שמן, אני בת 28, בריאה,רזה (צמחונית) ובכל זאת אני כרגע עם כולסטרול של 248. האם להימנע כליל מפחמימות? האם הליכה 3 פעמים בשבוע באמת תורמת לעניין הכולסטרול? (מלבד 'להיות בכושר' ולהרגשה הכללית) תודה רבה
שלום על מה כדאי להקפיד במיוחד במטרה להוריד כולסטרול, טריגליצרידים ולהעלות את ה HDL? אני שואלת כיוון שבגדול גם עכשיו אינני צורכת כמעט מטוגן או שמן, אני בת 28, בריאה,רזה (צמחונית) ובכל זאת אני כרגע עם כולסטרול של 248. האם להימנע כליל מפחמימות? האם הליכה 3 פעמים בשבוע באמת תורמת לעניין הכולסטרול? (מלבד 'להיות בכושר' ולהרגשה הכללית) תודה רבה