דדליפט - ביקורת טכניקה

MidNight Flame

New member
מעניין, כמה דברים :

סה"כ נראה קליל אבל חסרה לך גמישות בצורה מובהקת, קשה לך לנעול גב.
תעצור בין החזרות, זה דדליפט ז"א שהמשקל צריך להיות מת על הרצפה.
יש לך נטיה לכופף מעט את המרפק במשיכה, אתה חייב להמנע מזה אם לא מתחשק לך לקרוע את הבייספס.
אני לא מרבה להגיד את זה אבל ייתכן ששווה לך להשקיע יותר בלמידה של סומו דדליפט, נכון למה שראיתי בסרטון הזה ייתכן שזה יתאים לך יותר גם אם לא יהיה נוח בהתחלה ויאפשר לך להרים יותר.
 

swelli

New member
מייק, אני אשמח להבין מה יתרונות הסומו דד ליפט

כמו כן ראיתי סירטון שהפישוק נורא רחב.. נראה כאילו הזוית לבירכיים לא הכי בריאה..
 

asafdav2

New member
תודה, עוד סרטונים - סקווט וחתירה

היי, הוספתי עוד שני וידאואים, אשמח לשמוע תגובות
סקווט
חתירה (צולמו 4 חזרות למרות שבפועל היו 5)
 

MidNight Flame

New member
להוציא העובדה ש...

בסקווט אין מספיק תאוצה מהתחתית? שני התרגילים נראים אחלה...
 
למעלה