דופק בזמן אימון

[gugit10]

דופק בזמן אימון

שלום, יש לי שאלה דחופה, אני בכושר ומאז ומתמיד מתאמנת, ספינינג בעיקר, אני אחרי לידה , חודשיים כבר ובחודש האחרון אני לא מצליחה לעלות דופק בזמן האימון, ממש מתסכל , מה יכולות להיות הסיבות, זה ממש לא שאני מקלה עם עצמי , לא משנה עד כמה עצים אני עובדת , הדופק פשוט לא זז למעלה ....לא עוברת את ה151.... מה הסיבות ומה אפשר לעשות כדי לתקן את המצב... תודה

 

[Rhinoceros]

את מתלוננת???

למה את מתלוננת אני לא מבין? להיות על דופק 151 זה מצויין! לפחות עד גיל 24 אני יודע שזה 75% דופק וככה צריך להיות רוב האימון. אבל את אומרת שאת אחרי לידה אז אני מאמין שאת יותר מבוגרת מ24. בת כמה את?