אני נמצאת בדיאטה אצל תזונאית ובסוף השבוע האחרון חרגתי מהתפריט בכ- 900 קלוריות (פרוסת עוגת שוקולד, חתיכת פאי בשר ו 2 פרוסות לחם מאפייה). השאלה שלי היא אם אוריד כל יום מהתפריט כ 150 קלוריות האם זה יתקזז או שבכל זאת הירידה עלולה להיפגע? אשמח לתשובה מהירה תודה
צריך להיות בעודף קלורי של כ7000 קלוריות בשביל לעלות קילו. החריגה החד פעמית שלך, במידה והיא חד פעמית, כנראה שלא תשפיע בכלל אם תשכחי ממנה ותמשיכי לעקוב אחר התפריט.
