דיאטה ים תיכונית מגנה מפני הופעת דיכאון בגיל מבוגר
https://www.medscape.com/viewarticle/913284#vp_1
למי שלא יודע אז : מה שנקרא "דיאטה ים תיכונית" הכוונה לתזונה של אזורים במדינות אירופאיות ששוכנים על שפת הים התיכון היוונים דרום איטלקים ודרום צרפת ( ולא ישראל ולא ארצות ערב )
מתבססת על אוכל טרי ולא מעובד ( או מעובד בבית כמו חמוצים וכבושים ויין וכ"ד בלי כימיקלים ובלי מספרי E ), פירות ים, דגים , פירות וירקות, מוצרי חלב תוצרת ביתית, ויינות מתוצרת ביתית וכ"ד
הדיאטה הזאת נמצאה בעבר כדיאטה שהכי טובה לאריכות חיים ומניעה של מחלות לב , וסרטן, אז עכשיו גם לדיכאון .
https://www.medscape.com/viewarticle/913284#vp_1
למי שלא יודע אז : מה שנקרא "דיאטה ים תיכונית" הכוונה לתזונה של אזורים במדינות אירופאיות ששוכנים על שפת הים התיכון היוונים דרום איטלקים ודרום צרפת ( ולא ישראל ולא ארצות ערב )
מתבססת על אוכל טרי ולא מעובד ( או מעובד בבית כמו חמוצים וכבושים ויין וכ"ד בלי כימיקלים ובלי מספרי E ), פירות ים, דגים , פירות וירקות, מוצרי חלב תוצרת ביתית, ויינות מתוצרת ביתית וכ"ד
הדיאטה הזאת נמצאה בעבר כדיאטה שהכי טובה לאריכות חיים ומניעה של מחלות לב , וסרטן, אז עכשיו גם לדיכאון .