דיאטה כשמניקים

[קרן ובונבון]

דיאטה כשמניקים

אני 4 חודשים אחרי לידה העלתי בזמן ההריון 25 קילו [לצערי] והורדתי 8 [נכון להיום] אני מניקה את הפעוט [בהנאה מרובה] ולא רוצה לפגוע בהנקה איזה דיאטה או תפריט יכול להתאים לי?

 

[קרן ובונבון]

מחכה לתשובה......./images/Emo8.gif

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

הנקה

לא נוכל להמליץ לך על תפריט או דיאטה ב"שלט רחוק" בפורום זה. עלייך לגשת לדיאטן/ית בקופ"ח, את זכאית, שייתנו לך תפריט שמתאים לך ולנתונייך שיהיה מאוזן ויכיל מספיק קלוריות על מנת שגם תרדי במשקל וגם לא יושפעו בריאותך וכמובן איכות החלב, עד אז הקפידי לאכול מגוון ומאוזן ואני בטוחה שכמות הקלוריות שאת מוציאה גדולה מלפני הלידה, עד כה ירדת לא רע ובהצלחה בהמשך .