דיאטה

[yifaat03]

דיאטה

יש לי נטיה גדולה להשמנה. גם גנטית. השאלה היא כזו: האם עדיף דיאטה שיש בה אחוז גבוה של פחמימות מורכבות- כפי שאתם ממליצים - נומר 60%. או עדיף דיאטה דלת פחמימות מורכבות ועדיף לאכול קצת יותר חלבון. אני כמובן לא מדברת על אטקינס , אני יודעת שהיא לא בריאה. לפי מה ששמעתי- בארה"ב הלהיט עכשיו זה דיאטה של חלבונים וירקות , וממש אבל ממש קצת פחמימות מורכבות. שנה טובה

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

מה שעדיף

במקרה זה הינו אינדיבידואלי ולא קשור כל כך לסוג ההשמנה. אם את אוהבת פחמימות אין סיכוי שדיאטת חלבונים וירקות תעזור לך, בוודאי לא בטווח הארוך.

 

[גילי של הצט69]

תראי זה לא הולך ככה,כנסי

כל מה שהצעת אינו נכון צריך תוכנית אכילה מאוזן שיכלול הכל בכמויות קטנות אבל, דיאטת חלבונים וירקות היא לא טובה בכלל מכיון שאין בה פחמימות...על מנת שהחלבונים יכנסו לשריר את צריכה פחמימות,הפחמימות זה הדלק של החלבונים אבל אסור לך לעשות דיאטה כזו...החלבונים יהפכו לשומן ולא יהיה תועלת. בנוסף פעילות ספורטיבית חובה...ככה את תרזי במהירות וגם תרגישי טוב.. אם תרצי שלחי לי מסר ואשלח תוכנית דיאטה מעולה הכוולת כושר גופני ,תפריט מאוזן

 

[לינורר73]

אשמח לקבל תפריט מאוזן תודה...