דיאטה

[נטלי50האחת]

דיאטה

האם יש לכם רעיון מה עלי לעשות ? ירדתי 14 ק"ג , ועוד הדרך ארוכה, אך המשקל נעצר תודה מראש

 

[ashmash]

אין ממש פרטים על הדיאטה שלך, אבל...

נתחיל בזה שאני מעולם לא עשיתי דיאטה, משום שאני לא ממש צריך אבל בכל זאת, יש לי רעון טוב אין ממש פרטים על הדיאטה שלך אבל מומלץ בכל מקרה לאכול מסודר לשתות מים לפני הארוחה ובזמן הארוחה כדי להרגיש מלאים לאכול בצלחת קטנה יותר, לא למלא את הצלחת ולא לקחת תוספות... בצלחה