דיאטת הרזייה
שלום רב... שאלה - אומרים שהעיקרון בהרזייה הוא להגיע לגירעון קלורי. כלומר להכניס פחות קלוריות ולהוציא יותר בפעילות גופנית. אם זה נכון, האם הגירעון הוא יומי או שבועי? - כלומר האם בכדיי לרזות עליי להגיע כל יום לגירעון או אפשר לפצות על יום של חטאים ביום של צום או רק ירקות ואז ליצור גירעון קלורי כולל ברמת השבוע? תודה מראש...
שלום רב... שאלה - אומרים שהעיקרון בהרזייה הוא להגיע לגירעון קלורי. כלומר להכניס פחות קלוריות ולהוציא יותר בפעילות גופנית. אם זה נכון, האם הגירעון הוא יומי או שבועי? - כלומר האם בכדיי לרזות עליי להגיע כל יום לגירעון או אפשר לפצות על יום של חטאים ביום של צום או רק ירקות ואז ליצור גירעון קלורי כולל ברמת השבוע? תודה מראש...